運動對乳癌患者大有好處，
，應培養健康生活習慣，
，每周走路3至5小時可增加存活率。 圖／123RF 分享 facebook 乳癌是國內女性癌症發生率第一，
，衛福部統計，
，每天約31名婦女被診斷罹患乳癌、6名婦女因乳癌失去寶貴性命，
，甚至有研究指出，
，手術後10年都有復發可能，
，且三分之二復發為骨、肺、肝等遠端復發。隨著飲食、生活習慣西化，醫師呼籲，女性應更加重視「肥胖」造成的風險，建議每周至少走路3至5小時。羅東博愛醫院副院長葉顯堂日前在乳癌大型病友會中，分享「乳癌的復發與追蹤」，他說，乳癌來勢洶洶，相較廿年前，乳癌新發人數攀升，但隨著乳癌篩檢技術、醫療方式的進步，零至二期早期乳癌的五年存活率高達九成。 但復發卻始終是存活下來的乳癌患者最恐懼的事，乳癌復發種類可分為局部復發及遠端復發，其中三分之二復發患者是在骨、肺、肝等發現癌細胞。在遠端復發中，葉顯堂認為，骨骼復發最棘手。因骨骼是最常受癌症轉移侵襲的器官，全球超過150萬名癌症患者發生骨骼轉移，對於乳癌患者，最後威脅生命時，骨轉移幾乎無法避免。在美國，骨轉移占乳癌轉移的三分之二至四分之三。乳癌移轉到骨頭時，癌細胞侵蝕骨頭，造成病理性骨折，增加患者生命威脅。葉顯堂提醒，乳癌患者術後的追蹤重點，除了當心骨轉移，還必須控制體重，千萬不要變胖，因為肥胖是造成乳癌的可能機轉，脂肪細胞是性荷爾蒙來源之一，肥胖會使脂肪細胞增加，會進一步造成血清中的動情激素、雄性激素等上升，導致停經後婦女乳癌發生率大增。在乳癌存活時期的醫療照顧目標中，葉顯堂特別強調，應該改善生活樣態，培養健康生活習慣，尤其注意運動對乳癌患者的好處。他說，每周只要走路3至5小時就可以增加存活率，除降低肥胖造成的復發風險，也能減少患者的疲勞、憂鬱及焦慮感，有氧運動更能避免淋巴水腫。，
新竹市東光路通勤尖峰時段機車流量大，
，兩段式左轉的機車「塞」到光復路與學府路口。記者黃瑞典／攝影 分享 facebook 新竹市取消部分道路兩段式左轉限制，
，交通運輸管理專家黃益三、警察大學交通系教授蔡中志認為，
，許多路口設兩段式左轉比較安全，
，不宜取消，
，否則任由機車從外側切入內線左轉，
，要比兩段式左轉危險好幾倍。「安全跟效率往往衝突」台中市警局交通大隊執法組長毛國匡表示，
，台灣機車用路人「愛鑽車縫」的用路習慣眾所皆知，
，如果車流量大，
，加上營業大型車輛行駛頻繁的路段，再取消禁行機車限制的話，恐會造成更多的交通事故，為了保護機車的用路人，就算可能多花一些通勤時間，卻可獲得更安全的行車保障。 交通大學運輸管理學博士、蘆竹分局長黃益三表示，以他個人研究及實務處理看法，不宜取消兩段式左轉，機車直行左轉發生嚴重車禍率高，取消兩段式左轉會增加肇事，不一定所有路口都要兩段式左轉，應根據路形、路況，有的路不適合就不需勉強兩段式左轉，從道路安全觀點，大部分路口設兩段式左轉可降低車禍發生。警大交通系教授蔡中志認為，兩段式左轉要因地制宜，有的路口沒有腹地或腹地小，沒有空間設兩段式左轉，因此有的機車在待轉或停等區被撞，是設置時未考慮到，所以設兩段式左轉路口，必須因地制宜，不能一概而論。蔡中志表示，有的地方3車道如果不設兩段式左轉，任由機車從外側切入內線道左轉，絕對比兩段式左轉危險好幾倍，台灣道路複雜，要看車流量，有的3車道或是5叉、6叉路非常複雜，必須因地制宜，一般言「兩段式左轉會比較安全」。毛國匡指出，兩段式左轉與快車道禁行機車的設計，往往是為了保護相對體積較小的機車用路人，取消與否應由交通主管機關專業評估，他認為，就算取消，也「不應該全面」。，
美中貿易戰長線隱憂，
，美股大幅震盪，
，昨（26）日美股四大指數又全面走跌，
，勢必對下周一開盤的台股構成壓力，
，近一周外資更累計賣超312.39億元，
，台股受到美股波及，
，投資操作困難度愈來愈高，
，隨著政策開始護盤，
，公股護盤買些什麼個股，
，也成為市場關注的焦點。台股10月初迄今（10/26）重挫13.8%，月跌幅創下2008年11月以來最大，也就是近十年最大單月跌幅。周五指數跌幅收斂，終場下跌31.61點，以9，489.18點作收，周線下跌430.08點，周K連四黑。在此波重挫過程中，也看到公股積極低接護盤。 依過去經驗顯示，在台股波段暴跌後，跟隨公股券商操作，勝算頗高。以2016年1月為例，當時指數由高點下挫近兩千點，公股券商當月買超343億元，台股也開始止穩打底，至2017年5月站上久違的萬點關卡。統計以台銀、合庫、土銀等八家公股銀行與金控旗下的證券商進出狀況，10月初迄今僅三個交易日賣超，單月買超金額則是達到401億元。各券商進出較多的個股如市場預期是電子、傳產與金融的權值股。在前15名個股當中，包含台積電、鴻海與中華電等三檔電子股，傳產則有台泥、中鋼與台塑，金融股則高達九檔，不但有第一金、彰銀、華南金與兆豐金等公股金控與銀行，亦有新光金與元大金等民營金控，此現象應是看好升息對金融股的正面挹注。台新投顧協理黃文清指出， 美中貿易戰未見和緩，不確定性使得需求縮手，此前已有IMF等國際研調機構調降2019年經濟成長展望，全球股市開始陷入整理。進入10月中旬後，國內外財報接續公告，科技大廠展望不如預期，不但引爆美股下殺，賣壓更湧向美國以外的股市，跌幅甚至較美股更深更廣。隨著加權指數的重挫，目前台股本益比已滑落至近十年的低檔區，未來三年殖利率亦有4.5%~5%的高水準，現階段的台股長期投資價值已然浮現。目前市場信心虛浮，指數仍有可能重挫，但若參考公股券商的買超個股資料，應可找到「相對抗跌」的標的，趁股市修正時逢低布局。美股陷入風暴，儘管美國經濟數據強勁，但亞馬遜和 Alphabet等重磅科技企業財報營收令人失望，科技股領跌，拖累美股四大指數周五全面走跌，終場道瓊指數下挫296.24點，跌幅1.19%，收在24，688.31點；那斯達克指數下跌151.12點或2.07%，收7，167.21點；S&P 500指數下跌46.88點或1.73%，收2，658.69點，宣告進入修正區；費城半導體指數跌20.21點，跌幅1.72%，收在1，153點。八家公股銀行與金控旗下的券商進出狀況資料來源：股市觀測站、CMoney 分享 facebook，
由羅東聖母醫院院長陳永興等人在今天發起的「醫界反對核四運轉連署聲明書」，
，截至目前為止，
，連同六名發起人在內，
，已有十二名醫師連署，
，部分連署醫師並寫下他們的心聲。
聲明書內容如下：
「核四問題紛紛擾擾三十年，
，由鄰近日本發生的福島核災，
，可見核電並不安全。我們呼籲醫界朋友關心此一迫切問題，
，尤其在林義雄先生進行絕食抗議，
，生死存亡之際。
台灣地處造山運動頻繁的環太平洋地震帶。1910年，
，在基隆近海發生8.3級地震，是台灣史上最大的地震。三十多年前，提出核四電廠開發案時，正處戒嚴時期，學界對於海域的研究調查受到嚴重限制。近幾年，學者研究發現：在台北核四廠址半徑八十公里海域內，有七十幾座海底火山，其中十一座更處於活火山狀態，可能引發超級地震與海嘯。核一廠、二廠和核四廠附近有三個斷層，包括山腳斷層、台北斷層、新店斷層，這些都可能引發超大地震。
一旦發生核災遭受輻射，可能引發身體各種器官的急性傷害，包括造血功能、胃腸、心臟血管、及中樞神經系統症候群等。此外，也會引起慢性傷害，包括基因突變引起的畸形兒和癌症。這些危害透過遺傳，影響將長達數百年。尤其，核廢料的問題目前仍無解；怎麼可以由我們這代享受資源，卻造成後代的永久負擔？
政府說沒有核電，台灣會缺電，若以2011年的全國電力備用率高達20.6%，顯示超過1/5的電力被浪費，又全國的電廠裝置容量更高達40%以上閒置不用；如果政府願意提高管理效率，並廢止所有核電廠，全國還有高達11%的電力備用率。
我們不缺電，卻硬要蓋超過三十年的老舊開發案核四電廠。我們擔心：小小的台灣島嶼若發生核災，將何處逃？若北台灣發生核災事故，至少必須疏散30公里內500-600萬人，這些人可能100年內都無法回家。台灣地狹人稠，缺少安置的場所。當大多數民意 (北市約60%，新北市約70%居民)反對興建核四，政府卻不傾聽時，我們更需要站出來發聲。
2014年4月22日地球日，林義雄先生提出無限期反核絕食行動，以其生命反對核四，這樣的精神與消息，讓以救治生命為使命的我們動容。故，我們發起醫界連署反核，希望號召更多醫生一起來守護國人健康與安全。」
※延伸閱讀》
‧核四選擇題 做出決定全力承擔
‧核安沒有100% 資訊透明是王道
‧德國發展綠能3矛盾 40兆的豪華餐
‧核安透明 法國人逾半挺核
‧時間軸／一分鐘掌握核四議題發展
‧借鏡國外／明天的電 核去核從，
▼影片／豬哥亮顧父女情 特地出面幫謝金燕演唱會催票 （若無法觀看，
，請點選這裡）豬哥亮和女兒謝金燕多年心結難解，
，他無數次透過鏡頭隔空喊話，
，得到的始終是女兒的冷回應，
，這次謝金燕演唱會開唱在即，
，豬哥亮13日現身華視大廳，
，對外宣布將再度親赴女兒的演唱會，
，並提出渴望能上台親訪電音歌后，
，希望演唱會製作單位能安排，
，打破父女18年未見鴻溝，但記者會後，謝金燕透過經紀人表示「懇求爸爸不要來、「懇求讓她好好完成在台灣的最後一次小巨蛋演唱會」，豬哥亮滿腔父愛，再度被潑冷水。豬哥亮13日舉行記者會，要演唱會主辦單位安排和謝金燕見面，讓18年未見的他們見面。 圖／記者陳柏亨攝影、擷自謝金燕臉書 分享 facebook twitter pinterest 提到謝金燕日前因演唱會票房不如預期，被指與豬哥亮父女哏扯太多年有關，外界又指他炒新聞，豬哥亮一聽直言：「我覺得很傷心很沉重。」又強調絕對沒有炒新聞，不惜發毒誓：「我發誓如果有炒新聞，我出去被車子撞死。」為了表達力挺女兒演唱會，豬哥亮買了30張票，更預告14日要親赴演唱會獻花，並希望能上台。「我主持那麼久，還沒有訪問過電音歌后，拜託給我機會，拜託製作單位挪時間給我，讓我們父女見面，拜託。」豬哥亮表示自己最小的兒子10個月大時開刀，謝金燕曾南下探望，留5千元給豬哥亮，從此父女再也沒見過面，而今小兒子18歲了，他說：「我保證，我們私下沒見過面，18年了，跟爸爸見面，真的有那麼難嗎？我是做土匪，還是做了什麼壞事？」又喊話：「我70歲了，爸爸不知道什麼時候會走…」希望藉此機會父女見面。而豬哥亮表示將親赴謝金燕演唱會，謝金燕透過經紀人表示請爸爸不要擔心票房，台北場票在13日中午已售完，懇求爸爸14日不要來，懇求讓她好好完成在台灣的最後一次小巨蛋演唱會。同時還向所有觀眾致歉，家務事又臭又長，讓大家看笑話了，更向辛苦的工作人員、製作團隊、舞者們⋯道歉！因為再精彩的演出，所有人的努力都不會被看見了，全部都給這膩到不行的新聞給掩蓋了，現在只求明天盡全力的演出、完美呈現。今日星話題→「咘咘潛水滅頂 賈靜雯慌到咬手指」，想看更多請戳這！，
苗廿九線利用水門打造友善環境通道，
，降低石虎路殺機率。 圖／林務局提供 分享 facebook 瀕臨絕種的石虎全台剩不到五百隻，
，苗栗縣府「石虎保育自治條例」今闖議會拚三讀，
，盼加強石虎保育。農委會林務局今年也補助苗栗縣府，
，首度利用地下水門打造「友善環境動物通道」，
，建置一周後就拍到石虎穿梭畫面，
，可望減少路殺，
，讓石虎回家更安全。石虎活動區域以苗栗、台中、南投的淺山丘陵區為主，
，其中苗廿九線阻絕石虎棲地與後龍溪，
，但石虎會從棲地穿越公路到後龍溪取水覓食，一○三年至今發生四起路殺案，且都是小石虎。 「只要少走一次路面，就能降低石虎路殺機會。」苗栗縣府農業處長陳錦俊說，苗廿九線今年設置長五○四公尺、高一八○公尺防護網，讓石虎無法靠近公路。還有廿五具動物光學警示器，當車輛燈光照到反光板就會發出強光預警，另打造動物木梯導引石虎走水泥箱涵。當地有許多地下排水門，除了洪水來臨，平常都關閉沒使用。苗栗縣府向第二河川局申請接管兩座水門，農業處技工徐國楨說，水門二月底改造開放，讓石虎利用水門來往棲地與後龍溪，一周後就透過紅外線自動照相機拍攝到兩隻以上石虎，還有白鼻心、鼬獾等小型動物，「成為野生動物很棒的樂園。」耕作「石虎米」的稻田拍攝到石虎來覓食。 圖／林務局提供 分享 facebook 另林務局鼓勵苗栗農友耕作「石虎米」，從一○三年的五分地至今擴大為二點三公頃，全程不使用農藥或化學肥料。除了石虎來訪覓食，還有白鼻心、麝香貓、白腹秧雞等，去年更首次拍攝到食蟹獴。交通部長林佳龍日前也宣布今年是「智慧道路友善生物元年」，公路總局與特生中心、中興大學建構全台首座路殺預警系統，當前方有車，AI辨識系統偵測到石虎時，將發出高頻聲波與光線，延緩石虎通過時間約數十秒至兩分鐘，降低被撞風險。系統已在台三線卓蘭示範區上線，考慮擴及其他路段。高公局過去也在國三設置國內首座動物保育廊道，利用清淤廢土、回收鋼材、苗圃，鋪設全長一一四公尺的綠道，至今拍攝過十五次以上石虎影像。耕作「石虎米」的稻田拍攝到石虎來覓食。 圖／林務局提供 分享 facebook，
燦坤曾寫下「黃色巨人」風潮，
，黃色門市的招牌，
，最高門市曾達300家，
，傲視台灣3C通路，
，加上在對岸有廈門燦坤，
，之後遷移至閩燦坤，
，曾在大陸B股掛牌，
，一度是台灣最大的小家電製造基地，
，2007年曾寫下合併營收567.45億元，
，稅後純益23.34億元，每股純益9.55元營運高峰。但燦坤近年來投資餐飲失利，集團分割後的燦星旅、繼星網在上市之後表現不佳，陷入虧損，旗下金鑛咖啡也虧損連連，加上面臨電商崛起的競爭壓力，燦坤營收與獲利下滑，門市也面臨人流下滑窘境，沒有客戶上門時，門市還被網友戲稱為黃色鬼屋，經營改善成為黃金美屋，增進人流以及帶動業績向上，成為燦坤營運上重要課題。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 特別是，金鑛咖啡的營運未如燦坤擴大持股之後的順利，2018年金鑛淨損1.28億元，燦坤認列虧損6，097萬元；2017年淨損4.5億元，認列虧損1.52億元；今年前三季淨損1.07億元，認賠5，216元。累計這三年燦坤投入咖啡事業，已經認賠了2.65億元，比今年前三季賺的還要多。今年前三季燦坤獲利並未大舉回升，不過第3季表現回溫，單季稅後純益6，700萬元，每股純益（EPS）0.4元，雙雙優於去年同期的0.32元、上一季的0.1元；前三季稅後純益1.61億元，EPS為0.97元。燦坤財務主管表示，金鑛咖啡已在縮減門市，轉型邁向烘豆廠的營運樣式，以求減少虧損。燦坤的帳上現金，去年燒錢燒整年，現金從16.3億元一路減少到9.76億元；今年前三季，在投資活動損失幅度逐漸減少下，累計至第三季現金已增加至17.45億元，比去年第4季的9.76億元，增加了7.69億元。燦坤強調，3C通路是零售業，業績是正現金，現金流增加有助在採購實力的發揮，供應業主也會願意給予較佳的付款條件，現金增加將有助於今後的營運表現。，
看到家裡的拖把長滿蘑菇，
，疑惑「這是自家吃的蘑菇自家種的概念嗎」？ 圖截自臉書粉絲團《爆料公社》 分享 facebook twitter pinterest 日常用品若過於潮濕，
，很容易長黴菌，
，「甚至長出香菇來」。鞋子、木頭、廁所、浴室更是常見的另類菇園。有網友在臉書貼文，
，看到自家的拖把上竟長滿蘑菇，
，逗趣地問「這是自家吃的蘑菇自家種的概念嗎」？一名陳姓網友在臉書粉絲團《爆廢公社》貼文，
，看到自家的拖把上長滿香菇，
，少說有30朵以上，
，懷疑是太久沒使用拖把，
，過於潮濕才會長香菇，照片po上網後引發網友熱烈討論。有人認為圖片真實性不高「這是P的吧」、「感覺假假的」，網友跳出來幫忙澄清「曾經用拖把塞住漏水的縫，隔天就長菇了」、「以前看過學校拖把長菇過」，另外則有人開玩笑說「這根拖把一定可以飛，一種魔力滿滿的感覺」、「有種宮崎俊動畫的空靈感」、「有機的尚好」、「再放就長靈芝了」。該如何有效防止家具長香菇？專家提醒盡量保持居家通風、勤於打掃，可利用除濕機和空調降低家中空氣濕度，種植植物也能過濾空氣，以及在衣櫥內放除濕乾燥劑、長炭，都是有效的除霉方法。香菇所需要的生活條件主要是：溫度、濕度、空氣、光照、營養以及適當的酸鹼度等。一般的蘑菇大多指雙孢蘑菇（Agaricus bisporus），是部分食用菌的總稱，能食用菇類有香菇、洋菇、金針菇、松茸、松露和木耳等；有醫療價值的菇類則包含靈芝、雲芝、桑黃、茯苓及冬蟲夏草等。但並非所有菇類都能吃，野外地區可能遍布毒菇，例如有致命毒性的鱗柄白毒鵝膏菌、毒鵝膏、苞腳鵝膏菌、擬稀褶紅菇、火焰茸，還有影響腸胃消化系統的褐黑口蘑、毒粉褶菌等等。，
大陸全國政協十二屆一次會議昨天閉幕，
，甫接任全國政協主席的中共政治局常委俞正聲指出，
，要堅持共產黨領導，
，絕不照搬西方政治制度模式，
，拒絕浮躁和脫離國情的極端主張；而政治決議也強調，
，鞏固和深化兩岸關係和平發展的政治、經濟、文化、社會基礎。
即將卸任國家主席、人大委員長、國務院總理的胡錦濤、吳邦國與溫家寶，
，均列席昨天的全國政協會議閉幕大會。
閉幕會主要表決工作報告、提案審查報告與政治決議，
，之後由俞正聲發表講話，
，整個過程不到一小時。
俞正聲指出，
，要始終不渝地堅持中國共產黨的領導，更加堅定地走中國特色社會主義政治發展道路，「絕不照搬西方政治制度模式，始終保持堅定正確的政治方向」，鞏固人民政協團結奮鬥的共同思想政治基礎。政協委員是政協工作的主體，要堅持真理、勇於直言，拒絕冷漠和懈怠，力求客觀公正，「拒絕浮躁和脫離國情的極端主張」。
會議也表決通過政治決議，強調將堅持「和平統一、一國兩制」方針，貫徹兩岸關係和平發展重要思想，切實加強與台灣各界的交往、對話、合作，鞏固和深化兩岸關係和平發展的政治、經濟、文化、社會基礎，努力促進兩岸同胞團結奮鬥。，
「財團法人張金鑑先生行政學術獎學基金會」公布民國一○一學年度獎學金得獎名單，
，名單如下：
研究生十二名：政治大學謝儲鍵、台北大學林彰聰、台灣大學戴廷宇、政治大學洪婉瑜、中山大學廖家瑩、中興大學謝岱芬、台北大學謝岱珉、暨南國際大學黃佳瑩、台南大學張靖怡、東華大學許智涵、東吳大學張瑋珊、東海大學郭小帆。
大學部十二名：台灣大學陳子豪、政治大學陳建男、台北大學賴怡安、暨南國際大學呂晏菁、台南大學蕭嘉棋、中央警察大學梁雅晨、淡江大學廖略珈、世新大學陳孝瑜、銘傳大學謝譯萱、中國文化大學張靜茹、玄奘大學王筱涵、開南大學許峻綸。
頒獎典禮於本月廿三日（周六）上午九時卅分，
，在政治大學公共行政及企業管理教育中心西樓一樓大禮堂（北市金華街一八七號）舉行。當天上午並舉行「跨域治理」學術研討會，
，詳情洽：（02）29393091轉51157，
，關小姐。，
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