臘肉、香腸滋味迷人，
，但過年吃太多對身體是負擔。 記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 又到了一年一度與家人團圓的時刻，
，家家戶戶都會在過年期間，
，展現拿手絕活端出最豐盛的菜色，
，慰勞家人一整年的辛勞，
，但豐盛的大魚大肉往往讓人在年後陷入減肥的困境，
，專家教民眾，
，如何在過年期間吃得好也能吃得豐盛，
，建議採取加減乘除的方式，多吃優質蛋白質、少吃甜食，每天健走30分鐘，可以避免年後肥胖上身。腎臟病患則建議年節飲食採低鹽、低鉀和低磷，青菜盡量煮熟再吃。下周四就是除夕夜，家戶皆在近期準備年菜，希望能喜迎新的一年，台灣食品科學會常務理事王進崑表示，過年大魚大肉最怕年後身材走樣，要防堵年後減肥潮，從過年的那天起就得開始預防，飲食上一定要「堅守熱量以及質量」。加：多吃優質蛋白質 減：減少熱量攝取王進崑說，過年飲食方法建議採取「加減乘除」，加是指多吃優質蛋白質，這邊是指乳蛋白質及大豆蛋白質，如雞蛋、豆製品等，蛋白質攝取需要三餐均衡，每餐攝取約20公克到25公克，他提醒，魚肉雖然是優質的蛋白質，但是過度攝取會吃進過多的油脂，反而對健康不利，另一種要「加」的是蔬果，包含菇蕈類，每天攝取量約5份。減是要減少熱量的攝取，王進崑表示，許多人在過年期間，常會吃到吐，應該要養成七分飽的習慣，減少喝含糖飲料，不要暴飲暴食。乘：成群結隊運動 除：除去油膩飲食若是沒辦法克制自己食慾的民眾，可以採取「乘」的方法，約一群好友「乘」群結隊一起運動，每天至少運動30分鐘，即使是健走也非常建議；最後的「除」，是要除去油膩的飲食習慣，含油量多的肉類或油炸食物一定要少吃，才能避免成為年後減肥潮的一員。台灣腎臟醫學會理事長、輔仁大學附設醫院副院長盧國城表示，過年天氣冷，慢性病患者就容易併發心血管疾病，尤其洗腎病人可能因過年聚會、外食用餐頻率變高，往年常見患者因併發心肌梗塞與腦中風掛急診。三軍總醫院腎臟內科透析室主任吳家兆建議，患者飲食應採低鹽、低鉀與低磷，部分蔬果如青菜、橘子、柳橙和香蕉等鉀離子含量偏高，青菜可川燙去除鉀離子後再食用，少吃生菜沙拉等，因過量食用高鉀食物可能引發心律不整；部分年節大菜的食材，如香菇、高湯等含磷較高，也應適量食用。，
LED類股今日呈現止跌回升，
，指標股晶電（2448）盤中股價上漲近3%，
，止住下挫，
，昨日外資大買1.7萬張，
，支撐股價止跌；類股中宏齊（6168）、一詮（2486）漲逾3%。法人預期晶電今年可望擺脫虧損，
，營運由虧轉盈，
，主要在競爭對手減產後市場價格回溫，
，另外，
，晶電透過挑單，以及增加高毛利率四元產品產能，有效改善產品組合，預期受惠四元LED需求增長，有利於今年營收比重再拉升。法人預估晶電全年營收260.5億元，隨著四元LED下半年出貨成長，毛利率可升至20%，稅後淨利13.57億元，預估全年EPS可達1.24元，擺脫去年營運谷底；晶電持續擴充四元LED產能，且增加利基型應用市場包含植物照明、感測、VSCEL（面射型雷射）有望帶動營運逐步走揚。法人預估晶電本季獲利數字將繳出佳績，毛利率、營益率雙率雙升且預期創兩年來新高，上季四元LED營收比重已來到約30%，預期在四元比重持續緩步拉升下，預估本季毛利率有望攀升至21.3%；由於晶電在四元LED專利布局優於同業，且品質與國際大廠歐司朗（Osram）相當，有望吃下市場商機，而晶電積極推廣四元產品應用於IR感測、安控、汽車等領域，使訂單增長。，
美聯社 分享 facebook twitter pinterest 衛冕軍勇士隊將有機會再創聯盟新紀錄，
，在今天冠軍系列賽第2戰擊敗騎士後，
，勇士本季例行賽（73勝）加季後賽（14勝）合計拿下87勝，
，追平了1995-96年公牛隊所創下的單季勝場紀錄，
，並有望在接下來改寫歷史。公牛隊在1995-96球季寫下例行賽72勝、季後賽（當年首輪為5戰3勝制）15勝的聯盟史上最佳紀錄，
，不過在例行賽紀錄已被勇士打破後，
，現在單季合計勝場紀錄也可能在下場比賽就被勇士打破。此外，
，勇士在冠軍賽前兩場比賽合計贏了騎士48分，
，寫下NBA冠軍賽頭兩戰的合計最大分差紀錄，且勇士目前對戰騎士7連勝，也創下任何球隊對戰詹姆斯所屬球隊的最長連勝紀錄。在NBA總冠軍賽史上，前兩場比賽打完取得2：0領先的球隊中，共有28隊在最終拿下系列賽後封王，僅有1969年的湖人、1977年的76人和2006年的小牛最終遭到對手翻盤。，
德國「車神」舒馬克因滑雪摔倒昏迷的消息引起全球矚目，
，隔天瑞典公主維多莉亞也在滑雪時摔倒，
，扭傷腳踝；耶誕假期的阿爾卑斯山，
，聚集了各國王室、名流及一般百姓享受滑雪樂，
，即使意外頻傳，
，仍擋不住滑雪愛好者的腳步。
舒馬克因滑雪受傷住院消息傳出，
，媒體免不得重溫幾個月前剛過世的荷蘭王子佛里索滑雪事故。他在二○一二年前往奧地利的阿爾卑斯山區滑雪時，
，因雪崩一度被埋入雪中，
，雖然被搶救出來時還有生命跡象，但仍成為植物人，住院一年多後辭世。
佛里索出事的滑雪度假區並未因此受影響，去年比利時王子羅朗照樣前往享受滑雪樂，還跌倒重傷被緊急送醫，運氣倒是比佛里索好得多，如今活躍依舊。
維多莉亞公主在義大利北部的阿爾卑斯山滑雪時摔倒，馬上用私人直升機送往醫院，公主運氣也比舒馬克好，只腳踝扭傷，不到一天就出院，王室還說不影響公主與家人的假期。
歐洲各國王室、貴族幾乎都會到阿爾卑斯山頂級渡假村滑雪度假，媒體守候常有收穫，英國哈利王子和女友去年在滑雪場的親蜜照就讓兩人戀情更加檯面化；威廉王子與夫人凱特在滑雪場的一舉一動，同樣贏得不少版面。
滑雪不只是歐洲貴族學校每年校外課程，一般小朋友、年輕人冬天也愛拿著滑板到戶外享受滑雪樂。瑞士、義大利、法國各地的滑雪渡假村，假期無不生意興隆。
曾在瑞士就讀貴族學校的北韓現任領導人金正恩，前陣子想打造北韓的新滑雪場，擬向瑞士採購滑雪場設備，被有些媒體形容他想重溫在瑞士滑雪的回憶，不過，對北韓政權的疑慮，讓瑞士拒絕出售。
就在舒馬克摔倒的雪地附近，當天還有其他人因滑雪事故身亡，不少仍在當地滑雪者被問到舒馬克事件時，幾乎都說那是單純運氣不佳。少了舒馬克的滑雪場，依舊擠滿滑雪人潮。，
在台沒選擇 台塑加速赴美投資 | 財經焦點 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，台塑集團總裁王文淵（中）昨天在記者會中表達無奈。 記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 面對台塑六輕擴建案卡關、許厝國小遷校、台化彰化廠關廠等事件，
，台塑集團總裁王文淵昨（17）日感嘆生在台灣、活在台灣，
，當然想要在台灣投資，
，「但我沒有選擇，
，台塑只能出走美國『，
，將加速啟動美國投資案，
，金額上看新台幣5，000億元。台塑集團昨日舉行記者會，由王文淵率領集團行政中心委員王文潮、集團總經理王瑞瑜、台塑四寶董事長與總經理們共同召開記者會，說明集團投資情況，陣仗之大相當罕見。王文淵表示，美國德州極力說服台塑集團加碼，現階段會以路易斯安納州94億美元（約新台幣2，820億元）投資案，及德州廠四期50億美元（約新台幣1，500億元）為主要推動工作，也會針對德州政府提出四郡進行評估，2月就會派員考察，累積評估資料，待一、兩年後決定投資選項。目前台塑集團在美國投資的德州廠四期與路易斯安那州兩案，投資項目從乙烯、丙烯、聚乙烯（PE）、聚丙烯（PP）到乙二醇（EG）等，為上下游一貫化的產品，屆時台塑四寶等於全部都在美國插旗。王文潮補充說，美國當地大興投資，主要是美國高達七成乙烯廠年齡達40年，老廠要汰換，蓋新廠可增加效率、降低能耗與空汙等，這也是為何台塑要投資六輕，六輕已歷經15年沒有大舉汰換更新，因此六輕擴建案，其實是替台灣節省能源、降低汙染。台塑集團總裁王文淵問兩次「為什麼」，他不懂六輕擴建案減少能耗，卻仍然卡關；不懂美國認可的環保石油焦，台灣卻視為汙染物，難道美國水準比台灣低嗎？「我生在台灣、活在台灣，當然想要在台投資，但是我沒有選擇，」王文淵說，美國是法治國家，去當地投資不意外，所以赴美投資將會加速進行。他還提到，原本認為六輕擴建案應該會通過，因為擴建案的用水量、汙染量等都降低，結果鬧到無法通過，「我很遺憾」」。台化副董事長洪福源也說，台化一年有100億元餘錢，可進行規模300億元的投資安排，但在台卻無法投資，只好轉入大陸浙江寧波。 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
桃園市政府勞動局協助青年就業，
，辦理多場青年安薪就業讚徵才活動，
，並提供多項補助方案諮詢。 圖／桃園市勞動局提供 分享 facebook 桃園市扶植青年就業，
，106年起首創推出「青年安薪讚就業大滿貫」方案，
，有就業讚、學習讚與證照讚3讚，
，市府勞動局評估媒合效益人次連年攀升，
，去年上半年15至29歲失業率是六都最低，
，3讚補助今年續推，
，還加碼參與方案者就業滿半年可領獎勵金1千元。桃園市青年安薪讚就業大滿貫方案，
，其中就業讚提供設籍桃園市未滿30歲高中職以上畢業待業青年就業，就業獎勵金最高可領2萬1千元，去年執行效益2萬4千人次，另學習讚及證照讚分別為參與推廣教育學分班與考取技術士證照相關獎勵，學習讚最多補助3個學分1萬5千元、證照讚補助考取甲級2萬元、乙級8千元，鼓勵精進專業技術，學習讚與證照讚去年媒合效益人次達9157人次，比前年7536人次要多出1成2。 參與方案者就業滿半年 可領獎勵金1千元桃園市就業服務處統計，接受市府方案輔導穩定就業6個月後，現仍於原推介事業單位任職人員達72%，更有97.5%青年就業中，代表就業獎勵措施奏效，另經統計參與方案的青年平均求職時間為7.8周，較全國15至24歲青年平均失業周數為19.9周，求職時間也大幅縮短。市府就業服務處長劉玉儀說，依據行政院主計總處108年上半年統計，桃園市15至29歲失業率為7.23%，較107年下半年7.95%下降0.72%，不僅低於全國平均8.76%，且為六都中最低的直轄市，顯示推動各項青年就業促進政策的成效不俗。劉玉儀表示，桃園市青年安薪讚就業大滿貫方案將持續推動，今年將增加一項新的激勵獎金，只要去年起參與學習讚、證照讚並參與就業讚方案穩定就業半年後，將加發就業獎勵金1千元，今年也配合勞動部調漲基本工資，將提高媒合職缺薪資至2萬7千元以上。，
校友當教練 公園籃球營不分年齡 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 林書豪專區 NBA MLB 棒球 籃球 綜合 棒球育英專題 udn / 運動 / 籃球相關新聞SBL／璞園陳子威7顆三分 讓富邦「好空虛」SBL／周柏臣20分領軍 裕隆灌金酒止3連敗SBL／陳子威7三分彈領軍 璞園轟倒富邦籃球／「為愛而打」三對三 捐120籃球到偏鄉SBL／台啤成功轉身 閻家驊：菜鳥洋將都很給力SBL／第一節只得2分 達欣連勝告終SBL／金酒後場傷大將 寶兒：讓菲爾普斯試試SBL／後場發揮 台啤送金酒第10敗HBL／強恕看SBL備戰 還有秘密客座教練NCAA／美國大學女籃 令人驚艷SBL／台啤生力軍 李愷諺初登場連線于煥亞SBL／達欣7連勝 邱大宗搖頭：不滿意SBL／李恩不夠好 富邦勇士需要換洋將？SBL／超籃開季前3周 七件大事報你知校友當教練 公園籃球營不分年齡分享分享分享留言列印A-A+2016-12-19 03:55聯合報 記者凌筠婷／溪湖報導WhatsApp 小學生混齡在溪湖運動公園打籃球，
，義工教練從旁指導。 圖／楊茂楠提供 分享 facebook 彰化縣溪湖國中籃球校隊培育出許多籃球選手，
，一批畢業校友為了傳承對籃球運動的熱愛，
，利用假日在運動公園義務教小朋友打籃球。每個周末，
，運動公園熱鬧滾滾，
，不分年齡全在籃球場上揮汗奔馳，
，來的人都說：「比在家裡看電視、玩手機有趣多了！」溪湖運動公園有兩座籃球場，
，教練蔡漢銘常和球友去打球，發現很多小朋友想打但不會打，基於「獨樂樂不如眾樂樂」的心情，他號召溪湖國中籃球隊校友利用假日擔任教練，免費提供籃球，並利用網路社群宣傳，來一個教一個，不強迫、不施壓，從原本的10多人到現在已有近200人，甚至能分成5隊比賽。蔡漢銘說，他和團隊教練們互相照看，讓不少家長很放心，「只要來球場，一定找得到小孩」。兩座籃球場，一座給高中組學生練習、打友誼賽；另一座讓小學生混齡「玩籃球」，教練指導基本技巧，不管基礎好或不好，都開心玩在一起。家長劉小姐陪著三年級的兒子來打球，她認為這個環境很友善，「才幾個禮拜，兒子就會為了來打球而早起，連寫作業都好主動」。小學五年級的王俊凱也說，很多朋友一起打球好好玩，即使是星期天，他和同學也會早上6點就迫不及待起床，7點就在球場相見。「這裡從10歲到60歲都有。」高中一年級的林冠維認為，混齡練球可以成長得更快、學得更多，「我因此更懂得如何與人合作」，以後他也要回饋他人，讓更多人喜歡籃球。，
藍正龍又失言風波止不了，
，他29日再度於微博表示：「想了一夜，
，我除了在獲獎影片，
，而是指自己的預測不準。
他近來是非不斷，
，才被爆酒品差，
，酒後踹Gigi肚子，
，金馬獎擔任頒獎人又被指身體搖來搖去、站姿差，
，加上他力挺的攝影師秦鼎昌以《賽德克.巴萊》入圍，
，他揭曉得獎人是《讓子彈飛》的攝影師趙非，
，藍正龍脫口說「不準嘛」，挨轟「失禮」、「不尊重獲獎者」。
他坦承自己開了一個「不好笑的玩笑」，之後一定謹言慎行。經紀人比利說，他確實在不對的時機，說了不好笑、不高明的笑話，他根本不是諧星，實在不必故意想這個梗，照本宣科照腳本就沒事了。
，
一把鑰匙找到無名屍身分。高市鹽埕警分局接獲報案，
，中正橋下愛河水域發現男性浮屍，
，身上沒有任何證件，
，警方憑褲子口袋鑰匙，
，逐一解讀遙控器晶片密碼，
，找到無名屍，
，一名75歲老翁，
，疑因久病厭世，
，警方通知家屬，
，幫死者找到回家的路。
警方指出，本月3日接獲110通報，在鹽埕區中正橋下愛河水域有男性浮屍，身上沒有證件，褲子口袋內留有一串鑰匙，及眼鏡、戒指等物。
案發後，男性屍體浮腫，從外觀及指紋無從辨識，鹽埕警分局員警見鑰匙搖控器印有「敬立鎖印行」黃色標籤，找到位在三民區鼎力路的鑰印行。
鎖印行翁老闆證實遙控器貼的黃色標籤是他1、2年前所印製的廣告貼紙，他建議，將死者的鑰匙遙控器拆解，取得遙控器內晶片號碼，當追查線索。
當初裝的鑰匙遙控器，有記錄兩組數字，第1組數字是當初消費者裝設的日期，第2組數字，是遙控器頻率。翁老闆獲悉第2組數字，再跟他的紀錄對照，推斷死者可能住在仁武區附近。
員警到仁武區查訪，並調閱仁武分局受理失蹤人口案件紀錄，發現今年3月30日有民眾因丈夫不知去向向仁武分局澄觀所報案，員警通知死者家屬認屍，確認愛河浮屍身分，由家屬安葬。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )，
台開新埔智能生態園區 農曆春節初二開幕 | 產業綜合 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，包括新竹縣縣長邱鏡淳、農糧署北區分署蘇宗振分署長、台開集團董事長邱復生、新竹縣副議長陳見賢、台開集團董事長邱復生、新竹縣議員范曰富、新竹縣環保局局長黃士漢、新竹縣農業處處長邱世昌等人均出席活動；邱復生表示，
，日月潭孔雀園在去年10月31日搬到新埔園區，
，預計新春期間（初二開始）首度正式對外開放。新竹縣縣長邱鏡淳表示，
，新埔智能生態園區經過多年努力一步一腳印，
，有蘭花、本草綱目、茶花、老祖宗留下來自然生態斜坡、孔雀開屏、美人足湯等，
，已成自然生態農業園區，
，特別是118縣道，將配合城鄉規劃與農業發展，做點、線、面發展，成為新竹縣無煙囪工業。邱復生指出，新埔園區以老子之道法自然規劃，也就是向自然學習，做到「無為」，無所不為，發展智慧城市，且道法天，不破壞自然、尊重大自然生態，用地上石頭做水土保持，這園區從5公頃發展到現在20多公頃，經過幾百人的努力，才有今天的新埔花園，未來也將世代傳承，讓新埔成為有夢想與修身養性的地方，未來也將在新竹縣推廣智慧導覽。新埔智能生態園區，今年並將首創智慧城市導覽，如同寶可夢抓寶方式，以lokosil（譯：這裡那裡）下載APP數位導覽方式，帶領民眾實境走訪「新埔花園秘境」，介紹新埔花園各地標景點、未來建築群與國際知名建築大師未來將在新埔完成的國際級建築，包括百雀園、溫泉泡腳亭、蘭花溫室、茶花展、藍鵲棲息地、上善若水水池、王禪老祖廟、SA 酒店式公寓、villa 3、佛道、溫室咖啡、香草植物園、觀景台（鳳山斜陽）等12個秘境。邱復生說，新埔多年深耕規劃、自然生態整治有成，已被新竹縣政府評選為最大自然工法示範園區，也是新竹縣最佳智能生態園區。新竹縣縣長邱鏡淳(左)與台開集團董事長邱復生(右)今日參加台開新埔智能生態園區「春遊 新埔花園」記者會，該園區預計新春期間（初二開始）首度正式對外開放。圖／台開提供 分享 facebook，
