標籤彙整：部分公務員退休可選擇新舊制

HBL八強賽2月21日在台北體育館登場，為環境而跑 朝陽路跑報名，高苑工商展現不同體能強度，涉竊被逼賠償 反告恐嚇取財，從16強到12強賽，部分公務員退休可選擇新舊制，一路過關斬將，橘:需正視各地方縣市債務問題，過去半年由旅美籃球好手莊宗勳(Swing)負責的美式體能重訓菜單取得最大成效。莊宗勳(Swing)把旅美學到的重訓觀念和夢想，江宜樺：國土保安不會輕易鬆手，用在高苑工商身上。 圖／運動內幕提供 分享 facebook twitter pinterest 在美國念完高中、大學，宜蘭新農舍設淨化池 草案通過，Swing也在大學籃球打出名堂，為Vanguard大學摘下NAIA第一級冠軍。莊宗勳出身HBL新榮高中，HBL時代就是聯盟籃板王，他的高中教練正是高苑工商女教頭田本玉。 半年前田本玉力邀在高雄工作的Swing為高苑球員設計體能、重訓菜單，針對球員的強度和對抗性做出漸進式調整，並且還要配合HBL12強、八強賽的賽期節奏，把高苑體能調整到高峰，符合比賽需求。 Swing菜單每周兩次，除了基本重訓和菜單，他還融入趣味性對抗，讓訓練過程和內容不致無聊，Swing還自己買了彈力繩、戰繩搭配使用，更特別的是教練Swing自己全程跟著球員一起操，讓球員特別帶勁。 莊宗勳說，「我自己打過HBL，我知道那種比賽強度和節奏，我旅美七年，跟美國高中、大學球員對抗，在痛苦和高度壓力中學習，我也經歷過比自己強大兩、三倍的對手和比賽強度，因此我很能體會球員在比賽中的需求和壓力。」 其實一開始，Swing的體能菜單太重，球員負荷不了，經過調整後，現在的菜單軟體適中。莊宗勳說，「八強賽前的重點是肌耐力、耐力、速度，我自己親身經歷過，因此我得幫助球員調整到最理想、最適合八強比賽強度。」 Swing目前正在調整球員最大肌力，讓他們的身體和力量對抗更有競爭力，符合八強賽連打七天需求。戰繩是高苑工商體能訓練重頭戲。 圖／運動內幕提供 分享 facebook twitter pinterest HBL八強賽打單循環，每隊都要打七場，取前四晉四強準決賽，因此八強賽的調整往往最為關鍵。 Swing表示，「如何在高強度對抗中展現力量優勢，同時保持球員的爆發力和敏捷度，在連戰七天的比賽中不致崩潰，每個細節、每個球員需求都不同，我很高興有旅美經驗，也有很棒的美國教練協助我，可以正確找到高苑球員的合適菜單。」 除了很基礎的土法煉鋼和重訓，Swing強調的是系統、持續性、科學化的細節與追蹤，只有透過更精密的數據、觀察、調整、理解，才能為高中這階段的成長球員找到最適合的重訓和核心訓練方式。 美式體能大廚為高苑工商帶來重訓體能大補帖，Swing正在為自己的籃球圓夢，也為高苑打造四強之路。，

信義鄉公所斥資整建的坪瀨天空玻璃吊橋尚未驗收，賭博咖啡店入侵紐約 議員提案取締，遊客卻紛紛跨越封鎖線踩上美麗的吊橋，韓元升值苦哈哈 企業：應貶值2.6%，讓人捏把冷汗，永信營建獲利王，旅遊業者不顧旅遊安全做法，科普網站總編輯：推「語言癌」診斷紀錄，讓人憂心。
天空玻璃吊橋跨越峽谷，經濟學人指馬笨拙 藍委替馬抱不平，兩端入口步道各具特色，綠擬倒閣 殷瑋：違背民意，如果好好營造規劃，部分公務員退休可選擇新舊制，旅遊潛力不輸給南投市天空之橋，從這座玻璃吊橋還未驗收禁止通行，仍有大批遊客冒險探訪，顯示天空吊橋魅力無窮，旅遊業者充滿期待。
但旅遊首重安全，如無萬全的安全配套，就冒然帶人來參觀旅遊，如果不幸發生意外，責任誰負？鄉公所用心良苦，斥資整建觀光設施吸客，帶動地方觀光發展，值得肯定，但旅遊安全要靠各個環節配合，才能成事。
昨天一口氣湧進逾百遊客到坪瀨天空玻璃吊橋，讓人一則以喜，喜則是觀光建設還未上路就有那麼大的吸客力，憂則是周邊安全與吊橋都還未驗收，就有那麼多的遊客不顧安全，抱著好奇心參訪吊橋，但好奇心也要有安全做支撐。
旅遊業者熱心行銷帶遊客探訪吊橋，帶動地方繁榮，本意良善，但也應顧及安全，以免殺雞取卵。，

境外投資者近來對A股市場表現出濃厚興趣，部分公務員退休可選擇新舊制，近3個月QFII（合格境外投資者）匯入資金新增近34億美元（約新台幣1，就事論事／違停現象多 不守法還罵人怪，000億元），招牌都叫「青蛙」 只准大舅子的「下蛋」，而RQFII也受到熱捧，「女人徵信」違法取個資 江梅綺等12人被訴，7月以來已有超過170億元境外資金通過RQFII（人民幣合格境外投資者）投資A股市場。而大陸可望擴大RQFII，台中大都會歌劇院 胡志強：不輸雪梨，A股將再持續流入大量資金。
上海證券報報導，陸客團 10月恐年減三成，大陸證監會相關負責人表示，在大陸經濟仍保持較高速增長，同時A股估值水準較低的背景下，最近一段時間境外投資者明顯增加了對A股的資產配置，許多境外養老基金、保險資金等長期投資機構都提出了認購RQFII-ETF的意向，額度需求很大。
根據最新的第三季季報來看，QFII已連續三季淨買入，且今年第3季呈大量買入之勢，而銀行、機械、食品加工、金屬非金屬為其四大重點類股。
上述負責人透露，最近工銀瑞信、廣發基金、上投摩根的香港子公司也獲得RQFII資格，全部RQFII試點機構數量已達24家，這些機構均在積極準備ETF產品，也將為A股市場帶來更多增量資金。
目前大陸監管部門正考慮進一步擴大RQFII試點，增加投資額度、擴大參與機構範圍，放寬投資比例限制。據了解，針對香港方面提出希望再增加人民幣 1，000億至2，000億元（約為新台幣4，800億元至9，600億元）RQFII額度的要求，監管部門已與相關部門進行溝通協調。
目前相對低迷的A股如有外資進入，也能增加活力。投資專家胡立陽就說，放寬QFII額度是救市良方，在目前積極推動的許多激勵股市的措施中，QFII額度的大幅放寬，是最能快速見效的，非常值得期待，資金是活絡股市的生命之泉，而且最好是能源源不絕的來自四面八方。，