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健康你我他 /每日萬步 走出健康

分享 facebook 西斜艷瀲的金烏,

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,托不住沉重的身軀,

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,快速往下墜。我不敢駐足目送它回家,

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,因為一句承諾,

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,催促著那雙疲憊的雙腿繼續向前邁進,

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,無奈手表數字變化跟不上我的焦慮指數。去年深秋時節,

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,在國教院與久違的好搭檔相遇,

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,我們互相給對方一個燦爛的笑顏後,

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,我收到一份禮物─小米運動手表,黑色環帶,跟他手上戴著一模一樣,表示把我看得跟他一樣重要。 我靦腆的說:「你好貼心,我卻帶兩串蕉」他用一貫關懷的語氣說:「我們都有年紀了,健康不容忽視,這個小精靈,厲害!它會替妳做好健康管控,尤其每天睡眠與運動情形,精準得很;妳很忙碌,一忙起來,甚麼事都忘記,它會提醒妳。」他炫耀的說:「我預設每天走一萬步,到目前為止都達標。厲害吧!」他一說完,我語帶自負的說:「那有甚麼困難?一萬步,輕而易舉,小事一樁,難不倒我啦!」我的風涼話,他不以為意,淺淺一笑地說:「那太好了,就這樣一言為定。」然而,快人快語的一句話卻是如此沉重,雖然每天都有爬山運動習慣,但是碰到惡劣天候,自動放假;碰到繁事擾身,更是無條件休假;不可抗力的事情(藉口)還不少呢!想到古有「抱柱之信」,不顧自身之危;況且信守承諾是做人處世的根本,怎可輕忽?於是,為了達標,白天走不足的部分,必須晚上去補足,勉強交出一張及格的成績單。如今站在2019年的門檻上,回頭瞧見那蹣跚凌亂的步伐,不該是這樣慌忙失措;春夏秋冬一樣是去年的翻版,期許自己用穩健的步伐繼續走下去。但願來日相見時,不但交出一張滿意的成績單,還可以給對方一個大驚奇─那張無氣色的慘白臉終於紅潤了。,

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台股反攻 首選上半年優、下半年佳族群

投顧觀察,

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,美中貿易戰升溫,

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,台股指數短線探底機會仍高。 記者余承翰/攝影 分享 facebook 台股周線連三黑,

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,盤勢多空震盪;法人表示,

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,現階段大盤持續震盪,

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,但外資已開始轉賣為買,

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,盤勢有望反攻,

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,投資人無須擔憂流動性問題,

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,短線可首選「上半年優、下半年佳」族群,

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,逢低布局。美國總統川普對美中貿易戰近日略見放低姿態,並積極施壓聯準會(Fed)要求再降息三次,穩住資本市場信心,台股指數上周四(8日)也大漲百點,一度觸及10,500點,終場收10,494點,上漲108點,收復5日線,成交值1,230億元。 在法人動態上,外資上周四已開始轉賣為買、買超17.94億元,自營商買超4.85億元,投信買超9.3億元;三大法人同步買超、合計買超32.09億元。兆豐國際投顧董事長李秀利指出,MSCI明晟公布季度調整結果,台股在全球標準型指數、全球小型指數、全球微型指數等各項指數成分股不變,對資金移動與整體大盤影響中性看待。後市仍將關注個股基本面、國內外景氣趨勢、美中貿易戰及美國聯準會(Fed)利率政策。個股方面,仍有8月營收及第2季財報的干擾因素,整體而言,貿易戰的發展仍是引導資金流向的最關鍵因素。台新投顧副總黃文清則認為,面對短線震盪走勢,由下而上挑選成長優質股仍是因應的策略。因此具基本面佳、獲利動能與中長期展望正向,且法人買超的公司,可伺機分批布局。現階段建議以選股代替選市、成長優於價值的策略。從資金集中化的趨勢即可發現,短線可首選「上半年優、下半年佳」族群,較受市場青睞。例如光寶科、南茂、全新、智邦、台燿、康舒、聯茂、精測、信邦、奇鋐、鈊象等,今年上半年每股稅後純益(EPS)均超過1元水準,且近五個交易日獲千張以上的法人買單進駐。黃文清強調,現階段在台股盤勢多空震盪之際,投資人可以趁著指數整理的同時,布局「上半年優、下半年佳」的優質股,等待個股波段漲勢啟動。投資策略上,現階段建議應選擇低基期族群,或者採取高出低接的策略,由於法說會與上半年財報相繼出爐後,有機會促使股價表態反應營運數字,建議逢低留意獲利佳、具新產品利基題材之族群。,

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股海難測…ETF成投資寵兒

指數股票型基金(ETF)占昨(19)日成交量的7.3%,

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,其中滬深2X、元石油、上證2X分居台股前三大成交量標的,

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,ETF持續成為台股成交要角,

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,法人指出,

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,股票選股難度大增,

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,才會造成ETF熱度居高不退。ETF有助維繫台股人氣,

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,昨日滬深2X成交89,

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,636張、元石油成交59,781張、上證2X成交55,138張,是台股前三大人氣王。另因大盤高檔震盪,台股T50反1的ETF也有33,503張,高居成交排行榜第九。元石油近期交投熱絡,已在17日創下71,441張的上市以來最大量。元大投信總經理劉宗聖說,石油價格貼近投資人日常生活,國際油價走勢屢登上重要新聞版面,元石油成了最方便的交易工具,成交量才會日漸放大。值得一提的是,元石油去年9月發行時,市場反應冷淡,成立時規模不到6億元,隨人氣增加,至昨日基金規模已突破90億元,堪稱是台股成長最快速的基金。此外,元黃金隨國際黃金價格反彈,也在昨日盤中創下20.54元新高價,商品ETF熱度漸漸增溫。至於陸股槓桿兩倍的ETF,更是長期盤踞台股的人氣王,法人指出,台股選股難度大增,以陸股為標的ETF較容易掌握波段行情,才會人氣匯集。,

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哈佛教授廣州開講 激辯正義觀點

「金錢不是萬能的,

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,賺很多的錢與幸福無關!」講授滿座30年的通識課《正義》而享譽世界的哈佛大學教授麥可‧桑德爾,

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,7日在廣州中山大學進行公益論壇,

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,和許多學生進行互動。現場他不僅針對人類想透過科技來改變人性的問題進行抨擊,

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,也表示有錢的「富二代」或成功人士,

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,更應該回饋社會。
美國哈佛大學麥可‧桑德爾是美國著名政治哲學家,

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,1980年起就在哈佛大學教授政治哲學。他的通識課《正義》30多年來有超過1萬名學生選修,

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,創下哈佛聽眾最多的課程紀錄,

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,他的《正義:一場思辨之旅》(中國翻譯更貼近原文:該如何做是好?)一書,也在全球被廣泛討論。
2011年桑德爾曾在上海舉行「正義」講座,卻在舉辦前一天被主辦方通知因「不可抗力因素」而取消,讓許多粉絲感到失望。本月7日,他帶著第三部作品《反對完美:科技與人性的正義之戰》來到廣州中山大學,進行「公正、金錢和市場」中國公益講座第一站,通過賣腎買iPhone等熱門社會話題,引導支持與反對不同觀點的學生進行現場辯論,許多學生甚至搶奪麥克風想要發言,氣氛十分激烈。
桑德爾指出,人類利用高科技的手段來追求完美,是不可倒退的趨勢。例如運動員將通過基因改造,來提升賽場表現;學生將通過服用記憶藥片,來代替寒窗苦讀等。但桑德爾警告:「科技只是工具,不能用技術過度滿足人的欲望。」人類利用科技來追求完美的風潮,實際上隱藏著「維繫人類社會的道德基礎可能坍塌,人類在宇宙間的地位也會錯亂」等危機。
現場有學生問桑德爾,對中國近年來興起「富二代」揮霍金錢的情況,是否符合正義公正?桑德爾認為,成功人士認為靠自己就能成功的觀念是錯誤的。取得成功的人,應該要幫助弱者、回饋社會,因為他們的成功除了一部分是靠自己的努力,一部分是前輩的努力,最後還有一部分是運氣。他建議,真正好的父母不在於為兒女付出多少錢,而應該培養兒女正確的價值觀。
對於近年來致富和養生方面的書籍紛紛成為暢銷書的現象,桑德爾憂心地指出,現在的世界太過強調金錢的作用,他希望哲學、文學的書籍能更暢銷。「金錢不是萬能的,賺很多的錢和生活的幸福,兩者的關係是有差異的。」桑德爾希望人類能找到價值觀和美好生活的定義,而不是讓金錢去支配人類的生活。
桑德爾教授曾去(2012)年12月受文化部之邀來台,在台大小巨蛋進行演講。【更多精采內容,詳見】,

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王毅會見歐亞國家駐陸使節 提及與舊蘇聯關係

大陸國務委員兼外交部長王毅在北京會見歐亞地區國家駐陸使節,

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,並出席友好交流活動。王毅在會中特別提及,

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,70年前中共建政後第二天,

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,蘇聯率先承認中共,

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,並與之建交,

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,他稱「這是對新生的中華人民共和國巨大的政治支持」。中國大陸外交部消息,

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,王毅表示,

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,中共建政後,

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,蘇聯聯盟中央和各加盟共和國都派出援華專家,為新中國的建設事業作出了寶貴貢獻。「對此,我們不會忘記。」 王毅表示,中國大陸與歐亞地區國家同屬一個大陸,彼此安危與共、命運相連,歐亞地區在中國外交中始終佔據重要地位。上世紀90年代,國際和地區形勢發生巨大變化,但中國大陸人民同歐亞地區各國人民的傳統友誼沒有受到影響,中國大陸與歐亞地區各國關係也在經受風雲變幻考驗後煥發出新的活力,取得新的發展。王毅並說,中國大陸與歐亞地區國家已經成為政治上彼此信賴的朋友、合作上互利共贏的夥伴、國際事務中相互扶持的兄弟。雙方在上海合作組織、亞信等合作框架下的合作不斷取得新成果。雙方關係發展為中國與歐亞地區各國人民帶來了實實在在的利益,也為地區和平、穩定與繁榮作出了重要貢獻。王毅表示,「我們要拉緊互利合作的紐帶」,進一步堅定合作信心,排除一切外界干擾,繼續扎實推進共建「一帶一路」及各領域互利合作,實現共同發展與繁榮。「我們要攜手維護地區和平穩定」,秉持共同、綜合、合作、可持續的安全觀,充分發揮亞信、上海合作組織等機制作用,切實維護好本地區乃至整個亞歐大陸的安全與穩定。俄羅斯駐華大使傑尼索夫表示,中共建政翌日,蘇聯即予承認並與中國大陸建立外交關係,這段共同歷史成為歐亞地區國家同中國友好關係歷久彌新的堅實基礎。70年來,中國大陸外交優良傳統代代相傳,承前啟後。當代中國大陸外交可謂「根深葉茂」,達到「從心所欲不逾」的境界,既堅定有效維護國家利益,又遵循國際法。相信中國大陸的外交事業將不斷開創新的輝煌。大陸外交部長王毅。圖/取自新華社 分享 facebook,

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苗商傷兵歸隊 火力沒斷層

連3年叩關HBL女甲級8強,

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,苗栗高商今年目標已達成,

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,8強賽成為她們為後2年征戰的重要關鍵,

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,也是低年級汲取經驗的最好時機。苗商由老教頭吳喜松一手打造,

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,10多年前退休後無償帶隊,

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,100學年後昔日子弟兵李婉萍、「大妹」林育萱相繼回母校,

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,成他最佳左右手,

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,也助苗商在女甲級殺出重圍,104學年更挺過傷兵問題,在外卡賽出線、搭上8強末班車。苗商球員感情融洽,平常生活也都在一塊兒。 記者曾思儒/攝影 分享 facebook twitter pinterest 吳喜松形容,苗商兵源多來自乙級,「我們都是用二、三線球員去打人家的一線球員。」今年在4名高三領軍下晉級8強,球隊展望下兩個學期,期待像隊史最佳的84和85學年,挺進最後4強。苗商預賽飽受傷兵困擾,高二後衛余立文膝傷手術剛回歸,菜鳥中鋒王品儒和蔡怡玲身體也有狀況,但經過兩個月休兵期都已健康回歸;球隊備戰8強前除加強體能,面對「3-2防守」的突破更下足功夫,李婉萍解釋:「我們進攻集中在前面3個球員,之前遇上3-2容易當機。」今年苗商的登錄球員,3個年級均分,主要重心仍是高三球員張育瑗、張怡雅、張庭茹和蕭汝菲,林育萱滿意說,4名學姊除了球場上互補,有人熄火時會跳出,球場下也能凝聚團隊氣氛,讓教練團十分放心。102學年的第6名是苗商近18年來最佳戰績,隊長張怡雅期待最後一個HBL球季再擠進前6,不帶著遺憾畢業。,

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內資信心鬆動 大盤測底

受美科技股下跌拖累,

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,與市場觀望聽證會後美對中2,

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,000億美元加徵關稅,

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,昨(6)日蘋概股失神,

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,台股終場跌破10日線並測試底部。法人指出,

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,外資並未大賣,

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,但市場信心不足,

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,人氣族群、陸股ETF遭殺出,

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,靜待籌碼沉澱與陸股反彈。台股昨日下跌70點收10,

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,924點,回測10,900點關卡,雖有低檔買盤支撐,但指數仍失守5日與10日線,成交量較前日增至1,317億元。籌碼來看,外資現貨僅小賣超2.9億元,期貨淨多單增加540口至47,569口,顯見並未明顯偏空。 不過,投信由買轉賣超8.9億元,自營商由前日賣超14億元擴大至26億元,其中為權證避險的賣超更增至19億元,顯示內資法人與投資人信心不足,也使當沖交易占市場比由前一日的29%升到34%,盤勢短期仍處高檔震盪格局,八大公股行庫券商則連二買超5億元。觀察三大法人昨日買賣超,倒貨最多前五檔個股分別為元大滬深300正2、華邦電、富邦上証正2、鴻海、群創;買超前五名則有臺企銀、富邦VIX、元富證、元大台灣50反1、宏碁。 經濟日報提供 分享 facebook,

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海象差船停駛 馬祖沒有陸客來

元旦起金、馬、澎湖開放陸客離島落地簽,

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,因海象太差關閉航班,

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,昨無陸客到馬祖。連江縣長劉增應認為,

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,今年5月將新闢「馬祖北竿至福州黃岐」航線,

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,可望以「一日生活圈」、更方便的小三通路線,

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,吸引陸客到馬祖觀光。
目前小三通往返馬祖南竿與福州馬尾的船,

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,每天只有一班。連江縣觀光局統計,

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,馬祖開放小三通後,每年來馬祖觀光的陸客平均1萬多人,幾乎都是團進團出,陸客離島落地簽往後能帶來多少陸客,有待觀察。
連江縣港務處表示,若政策順利進行,更多陸客有來馬祖旅遊的需求,未來會討論加開往返大陸船班;縣長劉增應表示,目前正在推動「馬祖北竿-福州黃岐」一日生活圈,新航線最快今年5月上路,單程只需25分鐘,讓小三通更省時方便。,

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醫師納勞基法 基層憂假日就醫難

高雄市診所協會舉辦一系列演講及論壇,

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,探討勞基法對基層院所產生的衝擊。記者蔡容喬/攝影 分享 facebook 2019年9月受雇醫師將納入勞基法,

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,醫院在人力及成本面臨新一波衝擊;基層院所部分,

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,同樣也因受雇醫師成為勞工,

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,由多名醫師共同執業的聯合診所,

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,將產生工時上限和報稅問題,

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,醫界盼中央提出完整配套,

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,否則將讓原已吃緊的基層醫療雪上加霜,

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,民眾未來假日就醫恐將更加不便。為讓基層醫師們進一步了解未來醫師納入勞基法後,

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,可能面臨的法律、稅務、聯合執業等問題,高雄市診所協會昨天舉辦一系列演講及論壇,探討醫師納入勞基法後,對基層醫療院所產生的衝擊。中華民國診所協會全聯會理事長曾梓展表示,最近由多位醫師共同執業的聯合診所成為趨勢,若國稅局認定主負責醫師為老闆,其他醫師為受雇勞工,報稅上會從執行業務所得轉變為薪資所得,也會有工時上限問題;但如何認定,目前各地不同調,醫界無所適從。高市診所協會副理事長楊宜璋說,醫師薪水是依照現行健保給付計算,但受雇醫師納入勞基法後,若休假日出來上班,診所一旦無法承受人力成本增加,假日只能關診,未來民眾就醫將更加不便。高市醫師公會副理事長賴聰宏說,一例一休上路後,藥師假日得休假,已對基層院所造成衝擊,目前高市診所周日開診率只剩下22%,未來受雇醫師納勞基法,人力成本勢必再增加,開診率可能再降5至10%。,

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新台幣區間盤整升1.5分 靜待美國聯準會動向

新台幣今天延續區間盤整格局,

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,收盤收31.181元,

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,升值1.5分,

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,台北及元太外匯市場總成交金額10.12億美元。外匯交易員表示,

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,現在沒什麼大事,

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,市場都偏向觀望,

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,近期就看美國聯準會有沒有新的動向。新台幣兌美元今天開盤價為31.189元,

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,最高31.160元、最低31.205元。 外匯交易員表示,國際美元走強,加上外資賣超台股轉匯出,使得新台幣早盤走勢偏弱,但當新台幣貶破31.200元,出口商紛紛進場拋匯,帶來支撐力道;此外,午後外資轉為拋匯,也進一步推動新台幣由貶轉升。外匯交易員指出,新台幣還是處在區間盤整的狀態,因為現在沒什麼題材,大家都在等美國聯準會釋放新的訊息,市場普遍觀望的情況下,新台幣難有什麼太大波動,大概就在31元上下窄幅盤整。,

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