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富商被擄案/60名警力開28槍… 兩匪逃了

屏東東港鎮前晚驚傳槍響!兩名歹徒持槍挾持擄走陳姓富商的父母、妻子及兩名子女,

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,勒贖5千萬元,

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,警方營救人質過程驚險,

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,如同電影情節般的過程,

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,真實上演。
警方前晚7點接獲通報後,

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,出動60名警力荷槍實彈趕到陳家豪宅現場部署,

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,因擔心人質安危,

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,不敢強行攻堅,先在被害人別墅的出入口放置雞爪釘。此時,因受害者其中一人左手脫臼,歹徒先釋放傷者與另一名陪醫者。警方此時才了解歹徒的真正人數與內部實際情況。
晚上10點50分,歹徒發現事跡敗露,將陳婦及兩名子女強拉上車,開車衝出別墅。在外埋伏員警見狀,朝輪胎連開28槍,歹徒所開轎車輪胎雖被雞爪釘、子彈貫穿,仍強行開車押走3名人質逃逸。
就在車子即將開往台17線時,一名目擊者正巧路過,只見一輛汽車伴隨著尖銳的輪圈刮地聲,在鄉間小路上以近80公里的時速狂奔,這名目擊者見狀嚇得魂飛魄散,急忙跳往一旁草堆,才幸運撿回一命,目擊者事後想起仍心有餘悸,直呼「要趕快去收驚!」
警方尾隨追趕,歹徒開車逃至屏東縣新園鄉雙園大橋前時,遭刺破的輪胎已經完全沒氣,無法繼續再行駛,兩名歹徒遂分持長、短槍,隨機搶劫汽車與機車,分別往高雄及鄉間小路逃竄。
警方研判,被害人丈夫在國外經營電機生意賺了不少錢,出入均以賓士車代步,引起歹徒覬覦,前晚趁被害人外出載小孩返家時,尾隨進入,等被害人下車,持槍控制被害人母子,再押著進入屋內。警方表示,目前正全力清查相關可疑人士及遭搶車輛。,

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桃園龜山自榨苦茶油 醇香不黑心

食安風暴重挫消費者對於食品安全的信心,

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,不少民眾選擇苦茶油,

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,龜山鄉日前舉辦苦茶油季活動,

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,油才壓榨好裝瓶,

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,馬上就被搶購一空。龜山鄉農會推廣部主任林秀玫說,

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,龜山農民生產的苦茶油品質真的很好,

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,營養價值高,

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,被譽為「東方橄欖油」。
龜山鄉是高低起伏的丘陵地形,不論溫度、濕度或是土質,都非常適合苦茶樹生長。林秀玫說,苦茶樹要種在PH值5到6的酸性土壤,種植時要注意排水,龜山鄉種植苦茶樹的村里,主要有大坑村、大崗村以及楓樹村,總種植面積約50公頃。
資深苦茶農民劉錦村家中三代種苦茶,在大坑村有3甲地種植苦茶樹,是龜山鄉種植苦茶樹面積最大的農民,「台灣的油茶樹可以分成大果和小果兩種,龜山種的都是小果,」劉錦村說,小果油茶含油率高,含單元不飽和脂肪酸高達8成以上,而且壓榨出來的油質穩定,不容易變質。
「我們家一個月要吃兩瓶,每餐都拿苦茶油拌飯。」劉錦村說,自己做的苦茶油不會攙有黑心添加物,全家人每天三餐,都吃著散發出苦茶油香的米飯。
劉錦村說,種植苦茶樹需要耗費相當大的體力,每天都要巡視田地,到了採果期還要花將近10萬塊的工資請採果工人協助採果,「但現在年輕人都不願意返鄉務農,採果工人也越來越難找」。
苦茶籽經太陽曝曬後,拿到壓油廠壓油,經過傳統的熱壓萃取法,壓榨出金黃油亮的苦茶油。劉錦村說,12斤苦茶籽才壓出600毫升的苦茶油,「正港醇香啦!」,

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名嘴點名 2016朱立倫PK賴清德

2012大選結束,

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,面對四年後的2016年總統人選,

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,名嘴沈富雄大膽預言,

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,藍綠將會是新北市長朱立倫,

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,對上台南市長賴清德!兩位中生代的明星市長PK選總統,

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,對此,

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,朱立倫只說會繼續努力市政,

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,而賴清德認為,

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,中生代接班要水到渠成,

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,他現在只想做好市長,

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「經貿國是會議」等你來發聲

經貿國是會議第二次顧問會議本周日登場,

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,行政院發言人孫立群昨天表示,

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,為進一步凝聚共識,

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,國發會已經修正開會規劃,

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,預先設置「經貿國是會議」網站,

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,供外界參考。
孫立群說,

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,國發會提出網路參與的創新模式,

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,規劃將區域經貿整合、兩岸經貿以及台灣經濟發展策略等相關資料,

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,先放上網站。
在代表產生方式方面,國發會將在區域結構中調整各分區會議代表人數及規模,並提高青年學生、產業代表及公民團體參與比例。,

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竹山秀傳「i-show」網 擴大遠距照護

南投縣竹山秀傳醫院「i-show」健康南投智慧小鎮網站啟動,

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,從遠距照護擴大為在地民眾及遊客,

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,提供「醫食住行育樂」的多元即時服務,

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,秀傳院長謝輝龍在「i-show」啟動大會上呼籲,

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,希望有更多企業一起響應加入「i-show」的服務行列。
謝輝龍指出,

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,竹山秀傳從98年推動遠距生理量測照護服務後,

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,已在竹山鎮富州、中央、社寮、山崇、延正、坪頂、桶頭7里,

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,鹿谷鄉和雅、清水兩村,

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,名間鄉濁水村、鹿谷農會以及明山森林會館,

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,信義鄉神木村與久美部落,設立14個生理測量站據點。
透過遠距照顧服務的人數,每月可達2106位,累計服務超過18萬人次,謝輝龍說,最重要的是,所量測的數值均回傳竹山秀傳「遠距照護平台系統」,系統如判讀發現數據異常,就會有「遠距照護中心」健康管理師,立即以電話專業衛教與建議。
謝輝龍說,遠距服務中的「緊急救護服務」也發揮很大功能,因應人口急速老化,這次擴大建構「i-show」網站及生理測量儀器,給偏遠地區鄉親高科技的服務,更提供食、住、行、育、樂資訊,只要以智慧手機掃描QR-code就能取得即時旅遊資訊。,

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「原味料理」找回健康 科技人開餐廳

原在科技園區工作的蘇菲轉開餐廳,

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,分享食物的原味,

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,讓客人吃進健康。 記者陳妍霖/攝影 分享 facebook 在園區工作10多年的科技人蘇菲,

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,因太忙碌、身體健康每下愈況,

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,為了調養身體,

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,她開始下廚,

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,幫自己料理餐點,

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,越做越有興趣。她想起很多科技人因工作摧殘健康,萌生開店念頭,5年前鼓起勇氣開「Bistro 302」原味料理餐廳,讓更多人吃進食物的原味及美味。蘇菲是交大碩士,曾在台積電、德商英飛凌等工作10多年,但電子新貴的背後,卻是犧牲健康、家人和生活品質換得的。她每天工作14小時,下班也得隨時待命,根本無法休息,等於24小時值班一樣,長期下來,身體症狀不斷浮現,提醒她該轉換跑道了。原在科技園區工作的蘇菲轉開餐廳,分享食物的原味,讓客人吃進健康。 記者陳妍霖/攝影 分享 facebook 蘇菲說,大學租房時,就養成自己料理的習慣,因工作常到歐美出差,體驗到國外的美食,才知原來食物不需要添加任何調味劑,靠天然食材,就能吃出原味。沒想到為自己做飯的習慣,意外開啟餐飲事業天堂路!5年前,蘇菲在新竹高鐵旁開設「Bistro 302」餐廳,打著「原味料理」為口號,吸引重視健康的客人上門。「原味料理」順著食材原生的特性,以最簡單、不破壞天然養分的烹飪方式,不添加化學調味劑與人工甘味,僅以海鹽、胡椒、香草、蔬果等天然食材入菜,就能譜出驚豔的鮮甜美味。原在科技園區工作的蘇菲轉開餐廳,講究優雅品味的她,連餐廳布置也是走這樣的風格。 記者陳妍霖/攝影 分享 facebook 如今,「Bistro 302」在竹科闖出名號,店內好氣氛也成為求婚、派對聖地。,

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陳金松/前警官的火鍋店 挑肉選菜像辦案

2020年1月26日聯晚A7版私房新聞/侯聯松打造酸菜白肉鍋連鎖企業。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 「我們老闆是警察。」侯聯松打造酸菜白肉鍋連鎖企業,

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,不少員工感觸深,

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,跟在曾經當警官的老闆身邊,

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,他們普遍認知「不好混。」因為侯聯松把警察那一套複製到公司,

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,找酸菜發酵工序像在辦案,

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,挑豬五花肉像鑑定科學,

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,就連管理和成本控管也像勤指中心派遣,

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,龜毛要求和警察沒兩樣。侯聯松有多龜毛?2016年他曾獨自前往大陸瀋陽,

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,拜訪製作酸菜燉白肉聞名的300年老店「鹿鳴春」,為的只是尋找傳統菌種和再學習特殊刀工。 咬客人吃剩的玉米有一次一名員工在洗碗,目睹侯聯松從餿水桶撈起一塊客人啃過一角的玉米,洗乾淨後送進嘴裡,員工驚訝莫名;侯聯松的目的竟只是想知道客人為什麼不吃?是吃不下,還是品質有問題。手伸餿水桶知營業額侯聯松說,自己不可能時時顧在店裡,只能透過一些非常方法來了解營運和食材狀況;有時候手伸進餿水桶,感覺那一段是溫的、有多深,大概就能知道當天的營業額有多少。人生上半場服務於警界,無形中影響了侯聯松,他的從商之路很多思維仍有從警的影子,這和許多轉換跑道的官警一樣,是人生下半場成功的重要因素之一。當然,還有來自傳統家庭觀念影響,侯聯松常回想經商失敗的父親,用一生教會他三件事,第一欠人的做牛做馬都要還,第二男人要長志氣,還有就是過去都是假的,回歸自己想做的、沒有遺憾才是真的。「父母是孩子人生的先行者,也是死亡的先行者;從生至死的歷程,不斷告訴我們許多事情。」這是侯聯松的人生觀,一個既傳統又不傳統的離職警官。,

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十二年國教爭議多 立委提議暫緩

國民黨立委羅淑蕾今天表示,

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,社會各界對十二年國教政策仍有不少疑慮,

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,尤其是免試入學及特色招生的相關細節,

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,包括家長、學生團體都曾多次向她反映盼暫緩實施。她明天將在黨團大會中提議,

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,屆時「看教育部如何回應」再做決定。,

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,,

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廣深港高鐵 通車首日小混亂

廣深港高鐵香港段昨通車,

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,香港西九龍站車站裡屬大陸司法管轄,

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,香港土地首次看到來回巡邏的大陸警察。 (路透) 分享 facebook 連接香港和大陸廣東省的廣深港高鐵香港段昨天通車,

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,高鐵香港段開通,

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,代表香港正式加入大陸兩萬五千公里長的高速鐵路網。高鐵香港段以香港西九龍站為起點,

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,全長廿六公里,

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,全程可通Wi-Fi,

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,此外,均配有深港兩地制式插座。旅客在香港西九龍車站採 「一地兩檢」方式通關,即大陸和香港的出入境都在香港西九龍車站完成。 昨天上午六時四十四分,G5711次列車從深圳北車站準時啟動,七時三分抵達香港西九龍車站,成為第一趟在廣深港高鐵香港段運行的列車;上午七點整,G5736次列車亦從香港西九龍車站出發,開往深圳北站。廣深港高鐵香港段開通運營後,可直達大陸四十四個車站,包括北京、上海、石家莊、鄭州、武漢、長沙、杭州、南昌、福州、廈門、汕頭、貴陽、桂林、昆明等城市。從香港西九龍站出發,至深圳福田站最短執行時間為十四分鐘,至廣州南站最短執行時間為四十七分鐘,至北京西站執行時間為八小時五十六分鐘。香港西九龍站「一地兩檢」,旅客跨越黃色邊界線,就分別踏入陸港不同領地。 (路透) 分享 facebook 香港明報報導,昨天一名深圳朱姓市民持「深圳北至福田」高鐵票,但他抵達福田站後,自稱忘了下車,多坐十四分鐘越站到香港西九龍站,最終被罰港幣一千五百元(約新台幣五千八百元)。這也是香港高鐵通車後,首名被罰款的乘客。「一地兩檢」爭議未除,BBC中文網報導,西九龍站成為旅遊景點,營運首日,旅客還不熟悉站內環境和運作,港鐵加派人手協助但仍有零星混亂,許多乘客未注意到高鐵行李有限制,行李箱都明顯超標,此外,大批旅客透過大陸官方鐵路售票平台購票,但取票的櫃檯只有幾個,形成排隊人龍。,

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持續+微累 減脂基本守則

年節結束,

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,胃被撐大,

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,食量遽增,

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,體重多2、3公斤,

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,此時身體會視較高體重為正常值,

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,新陳代謝率自動下降。如何不進入體重增加的穩定模式,

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,就是年後盡快去除身上多餘的體重和脂肪,

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,只要多運動,就能逃離體重穩定化命運。「持續、微累」是減掉脂肪的運動原則,持續是指運動頻率與持續時間,一周至少5天,每次30分鐘以上;微累是指運動強度,感到微喘並身體微熱、微流汗即可。科學上是指要達到中低強度,即運動要達到最大心跳率60%(最大心跳率為220-年齡)。以運動類型來說,跳繩、跑步、游泳、健走等,都可達到減脂甩肉目的。年節產生的腹腰臀腿肥胖,核心中軸的局部塑型運動很重要,能讓腹、腰、腿和臀等部位的肌肉收縮,增加局部區域的能量代謝率。由於局部肌肉收縮需要能量,除了當下耗掉所儲存的脂肪,經過肌肉訓練也會變強壯,若徹底執行達到微累程度,也是一種減脂運動。針對腹腰臀腿設計5個運動,在地面鋪軟墊,每個運動執行10至15回,並配合呼吸,切忌憋氣。腹部穩定四肢開合操起始位置:正躺,腰部貼平地面,雙腳併攏伸直抬高,收下巴並使頭部與上半身微離地,手指向腳的方向動作步驟:吸氣將腳與手打開,吐氣將手腳收回,反覆5次,放鬆躺平動作功效:瘦腹部、延伸並瘦大腿注意事項:腰椎不能離開地板,過程維持微收下巴 圖/陳祐榕提供 分享 facebook twitter pinterest 單腿臀部燃燒橋式起始位置:正躺,膝蓋彎曲,腳底平均踩地,手延伸放身體側邊動作步驟:將臀部抬起使大腿、臀部、側身為一直線。吸氣預備,吐氣時將右腿延伸,吸氣停留,吐氣放下,之後左腿再做一樣動作。雙腿如此反覆執行3次算1回動作功效:燃燒臀腿腰部脂肪注意事項:過程維持腹部微收 圖/陳祐榕提供 分享 facebook twitter pinterest 臀背手臂燃燒向遠方看起始位置:側身肩腿臀腰一直線,肩胛骨夾緊,眼看斜上方動作步驟:吸氣預備,吐氣將右腳伸直抬離地,吸氣停留,吐氣再放下,左腿亦做同樣動作,反覆2次算1回動作功效:燃燒臀、腰、腿與手臂脂肪注意事項:過程中不可聳肩,維持肩膀向後夾,臀部盡量不要下沉 圖/陳祐榕提供 分享 facebook twitter pinterest 單腿站立俯瞰起始位置:站姿彎腰向前呈現倒L型,手臂延伸將手放在椅背,使手臂與身體呈一直線,髖關節呈直角,腿部伸直與地面垂直動作步驟:腹部微收,吸氣將其中一腿彎曲,吐氣時,將其伸直,與地面平行,雙手些微離開椅背,停留於此處吸氣,再將手腳放回起始位置,換腳做同樣動作動作功效:訓練腹腰穩定,燃燒臀部腿部脂肪注意事項:維持身體延伸,骨盆兩邊平衡穩定 圖/陳祐榕提供 分享 facebook twitter pinterest 起始位置棒式起跑起始位置:手肘與腳尖撐地,身體呈一直線,腹部微收動作步驟:吸氣預備,吐氣將左膝彎向胸口,身體盡量維持一直線,吸氣停留此位置,吐氣放回起始位置。換腿做同樣動作動作功效:訓練腹腰穩定與肌耐力注意事項:動作過程維持身體一直線,臀部不能抬起:正躺,腰部貼平地面,雙腳併攏伸直抬高,收下巴並使頭部與上半身微離地,手指向腳的方向 圖/陳祐榕提供 分享 facebook twitter pinterest,

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