李俊達首次挑戰今年四大極地馬拉松第一站的納米比亞沙漠超馬，
，在賽事的第6天腳起水泡，
，脫鞋子跑一小段暫時舒緩，
，仍忍痛完賽。 圖／李俊達提供 分享 facebook 來自屏東縣潮州鎮的李俊達是今年「世界四大極地超級馬拉松巡迴賽」首站納米比亞沙漠唯一的台灣跑者，
，不僅在百人中以第30名完賽，
，更是一位素人跑者，
，他說要向林義傑學習看齊，
，成為超馬選手，也鼓勵年輕人勇於突破舒適圈，挑戰自己。來自屏東潮州的李俊達首次挑戰今年四大極地馬拉松第一站的納米比亞越野超級馬拉松耐力賽就順利完賽。 圖／李俊達提供 分享 facebook 出身潮州的26歲李俊達，身高165公分、體重60公斤，身材看起來結實精瘦，學生時代就熱愛慢跑、爬山、單車等運動，退伍後在家中的農業機械工廠工作，下班後利用晚上兩小時在馬路上練跑，每個月累積跑量達200公里。 李俊達近兩年來陸續參加各類型路跑賽事，不過他相當「節制」，每一季只報名一場馬拉松比賽，平常進行重訓及核心肌群等自主訓練，也有規則地找教練指導，搭配短跑和間歇跑來提升成績，並利用越野跑訓練全身性的平衡。「我的偶像是林義傑及陳彥博兩位超馬選手」，李俊達說，他們都在聞名的「世界四大極地超級馬拉松巡迴賽」奪得冠軍，被兩位前輩努力不懈、勇於挑戰困境的精神深深感動，他決定跳脫舒適圈，跟隨兩人的腳步去挑戰。李俊達4月分參加今年四大極地馬拉松第一站，挑戰在納米比亞沙漠舉行的橫跨250公里，總共要跑7天6夜的越野超級馬拉松耐力賽，納米比亞沙漠位於非洲西南部，這場馬拉松共有100位選手參賽，李俊達累計花30小時完賽，取得第30名，比預期還要好。李俊達參加今年四大極地馬拉松第一站的納米比亞沙漠超馬，7天6夜的賽程總共完成了250公里長征。 圖／李俊達提供 分享 facebook 李俊達說，每天都在上午9點起跑，第4天最痛苦要跑80公里，花了10小時才完成，「越跑越疲憊，只能在內心不斷跟自己說：『加油，你可以的！』」李俊達說，克服體力透支、腳底起水泡的疼痛與沙漠環境的挑戰，他鼓勵自己「支撐下去」，直到跑進終點的那一刻，全身獲得釋放，「雖然過程痛苦卻無比歡欣」。，
采陞資產管理負責人鄒官羽夥同亨達信投資負責人劉旭章，
，炒作新傳媒集團TDR，
，最高法院今天依證券交易法高買證券罪，
，判處鄒、劉各3年2月、3年4月徒刑，
，全案定讞。最高法院新聞稿指出，
，民國100年7月間，
，新傳媒集團控股有限公司（104年4月20日更名恒大健康產業集團有限公司）台灣存託憑證（簡稱TDR，
，交易代號：910708）即將上市。 鄒官羽先參加詢價圈購，
，為能高價出賣獲利，與劉旭章合作，共同意圖抬高交易價格並製造交易活絡的假象，以他人名義連續高價買入、低價賣出，及連續委託買賣或申報買賣相對成交。鄒官羽等人自100年7月19日正式上市交易之日起，至同年9月27日間，操縱該檔TDR，顯有影響市場價格及市場秩序，足以誤導其他投資人投資決定。鄒官羽虧損新台幣387萬9112元，劉旭章獲利1129萬5699元。台灣高等法院二審依證券交易法高買證券罪，判處鄒官羽有期徒刑3年2月，劉旭章處有期徒刑3年4月，並宣告沒收犯罪所得1129萬5699元。案經上訴，最高法院今天駁回，全案定讞。，
名人白手起家的故事總是很吸引人。海洋大學除了頒發海洋貢獻獎給長榮集團總裁張榮發，
，同時也舉辦張榮發特展，
，呈現張榮發的人生奮鬥歷程。
雖然展覽在海大校史館展出，
，但開展一個月，
，參觀人數已達兩千兩百人。
海大此次「張榮發先生特展」，
，是張榮發事蹟第一次展出，
，共展出約兩百件文物及超過兩百張歷史照片，
，完整呈現張榮發創立海運、航空等事業歷程、回饋社會理念及來自世界各國的榮譽肯定。
從一艘舊船發跡，到打造縱橫全球的海空運王國，參觀展覽就像穿越時光隧道，回顧張榮發的奮鬥史。
二○○六年張榮發在英國首相柴契爾夫人見證下，獲得由英國女皇伊莉莎白二世核頒的大英帝國司令勳章，這是非英國與英聯邦公民的最高等級勳章。，
今彩539第108158期開獎，
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老人眼皮下垂壓迫角膜，
，容易使散光度數改變，
，導致視力模糊。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 當心「揉眼」和「眼皮下垂」，
，加深散光度數！振興醫院眼科主治醫師許粹剛表示，
，散光是很普遍卻常被輕忽的視力問題，
，尤其過敏兒長期用手揉眼影響角膜弧度，
，老人則因年紀大眼皮下垂壓迫角膜，
，兩者會使散光度數改變，導致視力模糊，若未矯正散光恐增加弱視和跌倒風險。他觀察，診間中很多病患因為視力模糊，以為是近視、遠視或老花眼來求診，但他們並不曉得散光也會影響視力品質。據統計，目前有散光的人約八成在200度以下，其中100至200度者占五成，超過200度為高度散光。 許粹剛說，散光與角膜弧度有關，健康的眼睛，眼角膜為圓形，散光者眼角膜會呈現雞蛋般的橢圓形，導致影像進入後無法聚焦，焦點間的差距就是散光。散光使人看到的影像變模糊，甚至有疊影、光暈現象，造成生活不便，例如等公車時，無法看清楚公車班次；爬樓梯常踩空，不敢快走；晚上不敢開車，感覺車燈像煙火。 振興醫院眼科主治醫師許粹剛。 記者張益華／攝影 分享 facebook 許粹剛指出，散光多與遺傳有關，若散光度數加深，可能受後天行為影響，例如過敏體質的孩童，容易揉眼和打噴嚏，但孩童的角膜韌度尚未發育完全，長期揉眼恐影響角膜弧度；老人則因高齡眼皮下垂，壓迫角膜造成散光，另外高度近視或遠視、乾眼症、白內障也會加深散光。他建議，散光超過一百度就該矯正，治療方式有配戴眼鏡、隱形眼鏡，適合規則性散光者，若不想戴眼鏡或不會使用隱形眼睛的人，可考慮近視雷射手術。若年紀大合併白內障者，在手術時，可植入矯正散光的人工水晶體，同時治療白內障和散光問題，但需自費。許粹剛補充，若患者置換多焦點人工水晶體，即便可看遠、中、近，但不矯正散光，術後仍可能視力模糊，需配戴眼鏡，因此置換矯正散光的人工水晶體才能達到治療效果。上述狀況適合散光度數固定、沒有嚴重乾眼症且追求視力品質者，少數水晶體囊袋不穩或外傷性白內障者，最好與眼科醫師討論，尋求適合的治療方式。更多資訊，歡迎報名參加11月25日舉行的「遠離白內障，找回明亮視界」愛你眼睛健康講座。，
2019 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華 一年一度的溫泉馬拉松活動，
， 即將要舉行啦! 日期就在 2019.12.07 星期六，
， 地點就在東台灣的溫泉之鄉 – 宜蘭礁溪小鎮盛大舉行; 此活動結合了 跑步運動 與 觀光休閒 的方式，
，來推動全民運動熱潮與溫泉享受的氣息，
，而且再藉由活動賽事路線的精心規劃，
，讓每一位參與的跑者們，
， 能充分感受到礁溪小鎮的美麗風光與特殊的地貌，
，展現出礁溪小鎮最有名的 溫泉 特有風景區; 同時也讓在地的美食名產等等介紹給大家，
， 小鎮的地方特色也要充分展現出來訪的客人眼前; 一起來帶動宜蘭礁溪小鎮的活力，給與所有選手的熱情、豐富的賽事體驗。 宜蘭的礁溪小鎮擁有優美的自然風光， 與全國唯一的 平地溫泉 特景，透過馬拉松活動賽事讓所有選手們可以飽覽礁溪小鎮最優美的風景，更能在活動賽後來體驗水質絕佳的溫泉之旅與享受，沈浸在這個溫泉小鎮的人文風情裡，而且也非常適合在這冬天的季節限定裡，讓自己或家庭旅行的絕妙跑旅行程與體驗。 當然啦! 這個熱情又熱鬧的馬拉松賽事活動中- 運動筆記配速列車是一定要為所有跑者服務的， 這次班次部份， 分別有: 全馬組共有 4 班次， 班次為 – 400 / 430 / 500 / 530 車班， 而半馬組有 5個班次， 分別為 : 145 / 200 / 215 / 230 & 245 車班， 讓所有跑者依自己所報名的組別來搭乘最專業最準備的列車回到終點大門， 歡迎所有跑者一起搭乘. 圖片來自- 運動筆記提供 圖片來自- 運動筆記提供 這次很高興也很榮幸可以再次為全馬組(42k)擔任列車配速服務， 而且是最後一班列車， 配置時間為 5小時 30分鐘(530列車); 530末班車希望可以給 -挑戰初馬的跑者一個參考的速度與時間， 以這場馬拉松的賽道路況來評估的話， 是屬於有一些坡度變化較大與一般道路平坦的賽道， 所以速度變化上會有一些小小的調整與變化， 讓搭乘的跑者可以無壓力與輕鬆的狀態下， 踩著愉快的步伐跟上車長的速度前進， 但仍會以 均速 的速度方式前進， 來配合初馬挑戰跑者， 或突破自己 PB跑者一個參考指標與時間. 圖片來自- 運動筆記提供 此次規劃全程馬拉組(42k) 5小時30分(530)配速部份， 由車長: 年輕活力又有熱情小帥哥配速員- 小葉子(葉祐育) & 大叔級的 -森森 共 2位車長， 一同為搭乘此班跑者服務班次; 配速服務計劃部份為 : 以平均速度 710 ~ 720/km 的速度前進， 每個水站停留時間約 20~30 秒時間讓跑者補充水份， 希望可以把搭乘此班列車的跑者， 可以在輕鬆與愉樂的心情下， 來完成此次的全程馬拉松活動， 並且在預定的時間內回到終點大門. 全馬組-賽道部份， 距離約在 25k 之後會有高度慢慢上升的變化， 距離在 32 ~ 33k左右約有上升到 500米(平地比例)的最高高度變化， 請搭乘的跑者乘客可以隨時注意自己的體力狀況， 來適時調整自己的速度與步伐， 高度變化圖如下圖 : 圖片來自-主辦單位提供 圖片來自-主辦單位提供 全馬組配速部份， 速度會以均速前進， 但上坡路段時也會適時小小調整一下速度， 讓搭乘的跑者可以跟上， 並在平穩與輕鬆的狀況下慢慢前進， 配速列車也會在每一個水站停留等待跑者再次上車搭乘， 適時的調整停留時間， 讓跑者可以有足夠補充水份. 而我們 2位車長也會叮嚀所有跑者注意自己的身體狀況， 並時時注意賽道上的路況因素等等(例如: 相機 /大炮等等). 全馬組(42k)配速列車 5小時 30分鐘歡迎大家一起來搭乘， 尤其是初馬挑戰的跑者， 可以提供一個參考的速度與時間， 讓初馬挑戰跑者可以挑戰 – 初馬成功 ; 很高興再次為大家擔任配速的服務， 希望由最專業 & 最準時 & 最輕鬆 & 最愉快的心情一起來配速， 530 配速列車為所有跑者， 一起來完成自己人生中一場熱鬧而輕鬆快樂的馬拉松賽事! 運動筆記配速列車 為大家- 加油 ! 加油 ! 再加油 ! #bijipacer #RunForYou#RunForTaiwan #跑步學堂RunForChange #運動筆記配速列車【賽前懶人包】-賽事官網：https://baoming.irunner.com.tw/jiaoxihotspring2019 -賽事當天預測溫度：19~23度涼涼舒服清爽的好天氣-本賽事起跑時間：全馬 6:00起跑(限時 7hr)、半馬 6:30起跑(限時 4hr) 一、指導單位：宜蘭縣政府二、主辦單位：宜蘭縣礁溪鄉公所、宜蘭縣礁溪鄉民代表會、宜蘭縣立殯葬管理所三、承辦單位：礁溪鄉公所附屬觀光產業發展所四、委辦單位：筆記實業(股)公司五、協辦單位：宜蘭縣警察局、宜蘭縣警察局礁溪分局、礁溪國小、交通部公路總局第四區養護工程處六、贊助單位：宜蘭縣旅館商業同業公會、宜蘭縣礁溪鄉湯仔城溫泉產業暨觀光發展協會、宜蘭縣溫泉產業發展協會、礁溪老爺酒店、長榮鳳凰酒店（礁溪）、晶泉丰旅、礁溪寒沐酒店、淡江大學、佛光大學、礁溪協天廟、 (持續邀請中)七、活動會場：礁溪國小(宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段135號) ，
台中市草悟道的公共藝術「允執厥中」雕塑，
，地面崁燈照射時呈高溫。 圖／翻攝自臉書爆料公社、記者白錫鏗攝影 分享 facebook 女童跌倒摸到燙傷右手掌，
，起了大水泡。 圖／翻攝自臉書爆料公社、記者白錫鏗攝影 分享 facebook 有年輕媽媽前天帶剛學會走路的1歲女兒到台中知名的草悟道嬉戲，
，女童右手碰觸公共藝術「允執厥中」雕塑下方的投射崁燈，
，結果右手掌二度灼傷，
，起了大水泡，
，媽媽氣得投訴台中的公共空間竟然「有陷阱」，
，中市建設局表示將先關閉並更換，
，並設警告標誌。律師林瓊嘉表示，
，政府有義務把公用設施的安全設備做完善，保護民眾安全；本案相關單位未設警告標誌，也未在崁燈上方加設遮蔽裝置，導致意外發生，女童家人得聲請國家賠償。中市建設局景觀工程科長陳崑烺說，昨現場測試，投射景觀燈未開啟時，白天溫度為攝氏43度，開燈15分鐘後溫度超過80度，只要觸碰就會燙傷，已立即切斷電源，暫時不會開啟。他強調將尋找可耐熱、但表面溫度不高的材質，製作投射燈罩，並盤點全市公園、綠地的投射燈，有類似問題先斷電，改善後再重新使用；至於一般照明燈瓦數較低，位置也不易觸碰，沒有安全疑慮。建設局已派員慰問受傷女童，表示將由市府負擔醫藥費，另提供國賠聲請相關資訊。媽媽表示，前天下午5點多帶女兒到草悟道散步，女兒不小心拐了一下，右手摸到地上崁燈，不到1秒的時間，手掌一半都是超大水泡，女兒疼到大哭。于姓居民說，位在台中大飯店前草悟道公共藝術「允執厥中」，下方有多個崁燈，燈光射出呈高溫狀態；但當地僅有「路滑小心滑倒」標示，無禁止民眾進入警告，民眾若赤腳踏上，勢必被燙傷，建議加設遮蔽裝置或拆掉。，
台灣證券交易所總經理簡立忠表示，
，台灣資本市場全體上市公司市值逾1兆美元，
，在世界交易所聯合會（WFE）中排名全球第17位。簡立忠在台灣證券交易所與花旗（台灣）銀行及勤業眾信聯合會計師事務所，
，於台北共同舉辦「2020台商大回流論壇」指出，
，台灣資本市場在法規透明度、審查時程掌握、初次上市（IPO）價格決定、集保期間、國際化程度及二次籌資（SPO）等面向均具優勢。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，
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「台灣天使投資協會」昨（29）日正式成立，
，理事長林和源表示，
，國內初期創業階段募集資金十分困難，
，為協助台灣青年創業，
，創設台灣天使投資協會，
，提供早期資金的媒合平台，
，預計今年將有400個創業團隊透過平台篩選、評估、輔導，
，獲得天使投資者的投資或合作。，
，，
吉安鄉公所辦理光華聚會所綠美化及興建工程，
，鄉長黃馨昨天會勘表示，
，建築面積156坪的光華聚會所預計6月完工，
，期望打造最具地方特色的部落文化據點。光華部落長期缺乏戶外聚會空間，
，鄉長黃馨上任後，
，積極向中央爭取經費，
，推動社區及部落各項建設。鄉公所建設課長吳印浴表示，
，光華部落聚會所廁所、儲藏室結構體、本體梁柱已完成，
，因配合日月光廣場造型，
，將屋頂設計為曲線形式，施工過程的技術問題需克服，目前已復工。光華村長葉光南表示，日月光廣場透過溝通協調經過2年8個月完成土地撥用，但有了土地，仍沒有主體建物，往年8月辦理豐年祭時，光華部落原住民日曬雨淋，很希望能有個遮風避雨的固定場所，感謝鄉長黃馨的支持及鄉公所協助。，
