「輕斷食」近年來風靡全球，
，也是國內外醫學養生專家大力提倡的自然養生法；但現代人生活忙碌，
，難以完全斷食，
，而以「蔬果汁搭配輕食」為主的「輕斷食」同樣可達效果，
，成為近來健康養生新顯學。攝取新鮮蔬果對我們格外重要，
，因為每天足夠的膳食纖維能幫助排便順暢並排除廢物。圖／你滋美得提供 分享 facebook twitter pinterest 歐美人習慣以「5:2」輕斷食，
，每餐前一杯蔬果汁，
，配合5天正常飲食及2天輕食；而日本則喜愛「半日」輕斷食，
，將早餐改為蔬果汁。營養學權威謝明哲表示，攝取新鮮蔬果對我們格外重要，因為每天足夠的膳食纖維能幫助排便順暢並排除廢物；而蔬果汁中維生素和礦物質，可以協助人體內「酵素」的正常運作，促進新陳代謝，比起完全不吃的斷食，輕斷食更加安全健康，以蔬果為主進行低熱量飲食，搭配全榖類、藻類等食物，讓身體獲得休養復原。飲食均衡對人體很重要。圖／你滋美得提供 分享 facebook twitter pinterest 你滋美得推出「輕斷食超值體驗組」內容物：大鶴頂級酵素300ml+新淨寶體驗包7包+加沖泡杯一個售價：1，779元 特價499元，限量500組。圖／你滋美得提供 分享 facebook twitter pinterest 保健食品品牌「你滋美得」針對現代人需求，推出輕斷食雙寶－「新淨寶」及「極頂酵素」來取代蔬果汁。 美國原裝進口的你滋美得「新淨寶」經腸道功效試驗證實而獲得「健康食品認證」，來自美國、加拿大多座零污染農場栽種以及有機工廠生產規範。含有藜麥、螺旋藻、穀類、多色蔬菜等食材，是便利的「蔬果精力湯」。日本原裝進口的「大鶴-極頂酵素」是日本百年酵素第一品牌，全球唯一「藏付酵母菌」純種發酵，180多年獨家祖傳釀造工藝、102種零污染新鮮蔬果和草本植物，整株發酵陳釀720天而成，製程不添加一滴水。※輕斷食安心首選你滋美得提供「輕斷食超值體驗組」內含大鶴頂級酵素300ml及新淨寶體驗包7包，外加沖泡杯一個，只要來電即可用499元（原價1，779元）索取體驗組，限量500組送完為止，每人每戶限索取一組，電話：0800-099-668。，
南投縣埔里國中考生拿到包子、粽子很開心，
，期望能給自己信心，
，考取高分。 記者陳妍霖／攝影 分享 facebook twitter pinterest 吃粽子保證包「中」！國中會考將在周六日登場，
，為讓考生考出好成績，
，南投縣良顯堂基金會由陳綢阿嬤及10多位志工親手包600顆粽送給埔里國中學生，
，而家長會也送上包子、蛋糕，
，結合阿嬤的粽子希望能「包高中」，
，取得高分。本周六起，一連兩日舉行105年國中會考，是國中生最重要的考試，會考前夕也是考生壓力最大、最緊張階段，良顯堂連續6年由陳綢阿嬤親手包粽子，再送到學生手中，不過阿嬤昨身體微恙，未能出席，改由基金會董事長吳正然為學生祈福。「七分靠努力，三分靠運氣」董事長吳正然說，這三分的運氣有可能就在粽子裡，吃了粽子，放鬆心情去考試，就能好運臨頭；家長會長洪文明也說，送上蛋糕、包子，希望「包高中」。埔里國中563位考生、師長上周到埔里鎮孔子廟行禮參拜，昨日則有吃粽子、包子、蛋糕，取其諧音希望能有好兆頭，不少學生捧著食物說，有陳綢阿嬤的愛「加持」，有如吃了定心丸，心情安定。「準備很久，會全力以赴」考生鄭竣方堅定地說有信心；賴柏翰則說，有升學壓力當然很緊張，有「包高中」，稍微能沉澱心靈。另一位考生施彥丞則說，就算有「包高中」，還是會緊張。，
民進黨立委管碧玲今天指出，
，遠通電收直營店僅有26處，
，民進黨今天在立法院臨時會提案要求「無論用路人是否為eTag用戶均應免手續費」，
，是基於交通委員會的決議，
，合情合理，
，但國民黨竟減碼成春節六天免手續費，
，不但是替遠通開脫，
，更形同壓著交通部，與交通委員會對立。
管碧玲說，去年底交通委員會通過決議，要求遠通電收直營店未達120間之前，用路人在各種通路管道繳費或補繳通行費之手續費均應免除，但交通部及遠通電收根本不當一回事，至今遠通電收直營店僅有26處，比去年底27處還縮水一處，更比97年底的32處少了六處。
管碧玲表示，民進黨今天在立法院臨時會提案要求「無論用路人是否為eTag用戶均應免手續費」，是基於交通委員會的決議，合情合理，但國民黨竟減碼成春節六天免手續費，是替遠通開脫。
管碧玲指出，今年初桃園愛買直營店收攤後，遠通電收直營店現在僅剩26處，且其中21處全部都在高速公路休息站，只有五處在市區(基隆、北市、板橋、中市、高市)，因此所有高速公路用路人如要查詢通行明細，無法上官網的話就只有再上一次高速公路到休息站。
管碧玲表示，遠通電收的辨識與計費、金流問題叢生，所有用路人都必須仰賴通行明細才能確保權益，遠通電收拒不增加直營店，還限制查詢明細只能到直營店，簡直是擾民到了極點，也「把休息站變成遠通門市停車場」。，
高田與美和解 認損296億 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，將在年度第3季（10至12月）財報中，
，認列特別損失1，
，075億日圓（約新台幣296億元），
，以支付瑕疵氣囊的召回成本及美司法部的和解費用。營運陷入困境的高田表示，
，上季將認列特別損失969.3億日圓，
，理由是高田上月已向美國司法部認罪達成和解，將支付10億美元罰款，約1.38億美元的差額將由之前提列的準備金支應。該公司因召修氣囊，另認列106.3億日圓的特別損失費用，其中71億日圓已反映在上半年度財報。高田表示，近期將發布特別損失對淨利的影響。該公司定10日公布4至12月的財報。此外，高田7日向法院遞交的文件顯示，高田將在27日於底特律聯邦法院，就一項電信詐欺重罪指控認罪，針對美國司法部對高田氣囊破裂引起全球至少16人死亡的調查案件，達成和解。美國檢方已起訴日本三名前高田資深主管，指控他們偽造測試結果，隱匿氣囊安全瑕疵。根據高田上月與司法部達成的協議，高田需支付2，500萬美元罰金、1.25億美元受害者賠償基金、及8.5億美元補償車廠召回成本。，
大陸五一假期起跑，
，各大品牌紛紛展開促銷，
，其中聯想47吋智慧電視，
，直降人民幣2，
，700元（約新台幣1萬3，
，208元），
，今年各大彩電廠在五一主推4K2K液晶電視，
，可望支撐友達（2409）與群創第2季的業績表現。
友達執行副總向富棋表示，大陸第1季液晶電視銷售年增率高達45%，使得偏高的庫存水位，由七至八周降至六到七周的正常水準，預期今年五一電視銷售年增率將落在5%至10%，由於各大彩電廠都在積極促銷，應該能使銷售符合預期。
以聯想來看，47吋智慧電視，直降人民幣2，700元，促銷價只要人民幣4，799元（約新台幣2萬3，476元），在廠商流血輸出之下，外界認為，應該能刺激需求，帶動五一彩電買氣上升。友達4月30日股價下跌0.1元，以13.55元作收；群創股價上漲0.4元，以18.45元作收。
在4K2K電視方面，目前大陸市面上的4K2K電視品種已超過20 種，其中50吋的售價在人民幣1.10萬元左右，包括索尼，長虹、海信、TCL、康佳等彩電，都陸續上市4K2K電視。新華網引述賣場的消費者指出，先前看到很多關於4K2K電視的宣傳，因此特定至賣場看，4K電視的畫質更清晰，有很強的真實感，大尺寸放在家裏也很氣派，會考慮50吋以上的4K 電視，價格上國產品牌萬元人民幣的價格能接受，就等五一促銷時下手。
NPD DisplaySearch預估，2013年4K2K電視出貨量將達260 萬台，較去年成長超過40倍，今年可說是4K2K電視的元年，尤其大陸將是4K2K電視的主戰場。由於華文市場的電視有播放中文字幕，4K2K電視在看中文字幕時特別清楚，在中文字幕清楚的誘因下，大陸成4K2K電視兵家必爭之地。
NPD DisplaySearch統計，友達導入的4K2K電視品牌包括索尼、東芝、松下、創維、海信、冠捷、康佳、長虹、海爾與Vizio。群創則導入TCL、東芝、松下、創維、海信、AOC/飛利浦、夏普、船井、康佳、長虹、海爾等。友達則預估，今年全球4K2K電視面板整體出貨量將落在300萬至400萬片，友達將占有二成的市占率。，
廣東省政府昨天起部署防控人感染Ｈ７Ｎ９禽流感疫情工作領導小組，
，派出五個督查組前往全省廿一個地市，
，及順德區展開防控工作督查。
東莞台心台資醫院副院長姚成立表示，
，已經出現的病例是個案，
，不用過度擔心，
，去年主要出現在長三角地區，
，今年在珠三角有些個案。除了從事禽類養殖的高危險人群，
，要密切注意外，
，只要沒有出現人傳人案例，
，一般民眾不用煩惱。
進入十二月，廣東Ｈ７Ｎ９防控疫情陡然升溫。不過，在廣東，即使已傳出些案例，但在當地人眼裡，雞、鴨等廣東菜常用的食材。
廣東省領導會議已要求，農業部門要切實加強活禽養殖場的環境衛生和日常管理，做好活禽出場前的檢測檢驗，對進出養殖場的運輸工具進行嚴格消毒，堅持活禽交易市場「一日一清洗消毒，一周一大掃除、一月一休市」。，
鋒面到 周一周二天轉涼 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 NRC陪你跑起來 週年慶特殊現象 年終購物季 最IN話題 時尚美妝 讚‧好物 告別睡不好困擾 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞搖滾美音嗨翻日月潭萬里來吃萬里蟹 3千人熱鬧踩街節電達人：長時間吹冷氣 變頻較省電買冷氣 明年節能標準雙軌制抗流感 8萬劑公費疫苗救急林全：公費流感疫苗 先給自費用怕被笑？認知、情緒「不來電」今明秋老虎 周一才轉涼安寧緩和醫療 全台40萬人加註來勢洶洶 流感疫情提早到有錢也打不到 自費流感疫苗大缺貨食物落地5秒內還能吃？別再相信沒有根據的說法了沒畢業就進微軟 實習生找到職涯方向來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展鋒面到 周一周二天轉涼分享分享分享留言列印A-A+2016-10-23 02:47聯合報 記者陳智華／台北報導WhatsApp 這幾天熱到台電又跳機，
，不過鋒面今天報到，
，北部和東半部會下雨，
，高溫會較今天減幾度。下午起因下雨和風漸強，
，會愈來愈涼。周一及周二清晨只有廿三度，
，高溫廿六及廿七度，
，很有涼意。昨天因吹偏南風，
，全台秋老虎，都在卅度以上，北部更達卅三度。氣象局預報員張承傳指出，鋒面今天中午後逐漸通過，東北風下午就會增強。北部及東北部上午可能間歇下雨，中南部則在鋒面通過前的清晨會有局部雨。張承傳說，北部和東半部今天下午後風漸強，也會下雨，溫度會下降。高溫預測有卅度，但愈晚愈涼，會降到廿四及廿五度。周一及周二清晨最有涼意，北部清晨都只有廿三度，高溫只有廿六及廿七度。東半部地區及北部山區有短暫雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫雷陣雨。周二白天因為東北風減弱，鋒面南移，北部也會有陽光。周三之後全台天氣穩定，將形成秋老虎的天氣型態，高溫炎熱。氣象局預估，全台高溫可達卅到卅二度。，
全國最古老的天主教西班牙式建築萬金聖母聖殿。記者蔣繼平／攝影 分享 facebook 屏東潮州位於屏東縣的地理中心位置，
，過去就是通往墾丁的中繼站，
，市區圓環的燒冷冰更是名聞遐邇，
，現在屏東主打海線、山線等旅遊景點，
，結合春節市集，
，成功打出知名度。潮州鎮因為商業發達，
，過去就是鄰近來義、萬巒、新埤、崁頂等各鄉鎮民眾逛街、購物的地點，
，現在更居於縣內的中心點，
，還有台88快速道路往來高雄市，已是許多外地遊客到訪屏東落地的「第一站」，更為了一嘗名聞遐邇的圓環燒冷冰。潮州近郊也出現許多景點，譬如吸引拍照打卡的「綠色隧道」，就位於潮州鎮泗林里潮州路上，沿途共種植500多株小葉欖仁樹綿延1公里長；「林後四林平地森林園區」是全台第三座大型平地森林園區，可悠閒欣賞大武山下的美麗綠境。最近很夯的屏185沿山公路，也是屏東縣政府大力推的觀光路線，走一趟沿山休閒農業園區可飽覽大武山的好風光外，185縣道旁的鳳梨田、咖啡等休閒農場，全國最古老的天主教西班牙式建築萬金聖母聖殿，還有豐富的原民部落文化。除了南下墾丁之外，前往鄰近的東港鎮吃最道地的海鮮，走訪東隆宮的黃金牌樓，林邊鄉欣賞舊式洋房古厝「阮家花園」，佳冬鄉客家建築聚落「蕭家古厝」、經歷過一段抗日戰役的步月樓等等，都能有不同以往只有玩水的海線觀光體驗。走一趟屏185沿山公路休閒農業園區可飽覽大武山的好風光。記者蔣繼平／攝影 分享 facebook，
共和黨總統候選人川普若當選總統，
，他的亞洲政策最大的危機還不在於自日、韓兩國撤軍，
，更在於棄保台灣，
，台海開戰。 （美聯社） 分享 facebook 美國布魯金斯研究所研究員歐漢倫（Michael O'Hanlon）四日投書華爾街日報指出，
，共和黨總統候選人川普若當選總統且將美軍撤離日本和南韓，
，台灣將首當其衝。川普威脅日韓，
，表示這兩國若不多出點錢負擔當地美軍軍費，
，他將把美軍撤離，
，屆時日韓最好自己發展核武自衛。歐漢倫文中指出，一旦川普將美軍撤離日、韓，中、日兩國可能掀起戰端，更大風險是台海恐將開戰。文中說，美國若自日本撤軍，現實來看就根本無法嚇阻中國對台動武。歐漢倫認為，台灣領導人若明白這點，或許會考慮自行發展核武作為嚇阻，但如此更給中國動武的口實。北京曾一再表明對台動武的兩個理由，一是台灣獨立，一是台灣發展核武。儘管川普的亞洲政策並沒有明確考慮到台灣，但他若真的將美軍撤離日本，屆時美國會只剩下兩種傳統武力嚇阻大陸：海軍和長程轟炸機。這些戰力雖對大陸有殺傷力，但很難幫助台灣突破大陸的封鎖。歐漢倫認為，讓台灣獨力抵抗大陸，是極其危險的事，這會是川普亞洲政策最糟糕的一個後果。，
2核機組停機 今夏增2機組救援 | 財經焦點 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，確定今年7月前無法運轉，
，核一廠2號機也將於5月提前除役，
，供電能力總共減少162.1萬瓩，
，所幸新增的機組包括通霄電廠新1號機、林口電廠新2號機，
，可望補足兩部核機組停機損失的供電能力，成為今年夏天供電生力軍。核二廠1號機裝置容量98.5萬瓩，去年11月30日停機解聯歲修，應退出180束燃料棒，但因燃料池已無多餘空間，台電向原能會申請裝載池改裝案，擬增加格架以延伸燃料池的空間。不過，原能會預計5月審查結果才會出爐，即使同意放行，加上2個月施工期，核二廠1號機最快7月中才能重啟發電。核一廠2號機裝置容量63.6萬瓩，因乾式貯存設施的水土保持計畫未獲新北市政府核准，5月也將因燃料池滿載問題提前除役。今年夏天新增的機組，50年歷史的通霄電廠正進行更新工程，新1號機已在去年10月1日試運轉，裝置容量89.26萬瓩；林口電廠今年4月，新1號機與新2號機也可開始同時滿載發電。林口電廠新1號機、2號機去年都已併聯發電，裝置容量各80萬瓩，但因煤倉尚未完工，採卡車運煤，燃料不足兩部機組同時滿載。台電表示，2月底3個煤倉完工後，即可採全煤輪運煤，並足夠兩部機組同時滿載。至於去年底耗資63億元，火速向美國奇異公司採購的兩部緊急燃氣機組，總裝置容量60萬瓩，創下僅14天就從初審到通過環評的紀錄，最快7月中以後就能投入發電。，
