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晚餐主食9成是精緻澱粉 學童外食該怎麼吃?

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,還是在日常生活中旅行?在同學會,

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,遇見內心的自己-該面對還是逃避?彭啟明:今天熱得像夏天 好天氣預期到下周一台鐵貢寮雙溪間出軌 車次有延誤把握好天氣!吳德榮:下周一天氣漸趨不穩定熱得像夏天!今天高溫上看32度 日夜溫差大又見機師酒駕 民航局擬擴大酒測糾紛多、給付少 年輕醫師不愛選產科桃竹婦產科醫師不足 孕婦夜診苦等到半夜潛探工地深潭 全身癢、痠痛得這病鞋子不合腳 慢跑跑出「黑趾甲」盤點汐止6大美食,

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,你都朝聖過了嗎?晚餐主食9成是精緻澱粉 學童外食該怎麼吃?分享分享留言列印A-A+2017-04-06 14:02聯合晚報 記者羅真/台北報導WhatsApp 癌症關懷基金會今天公布調查指出,

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,九成兒童的晚餐主食為精緻澱粉,

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,三成二的蛋白質來源是紅肉或加工肉品,

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,七成食物是煎炒炸類,

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,更有七成五的孩子每天吃不到一碗青菜,六成七吃不到一碗水果;另外,有高達六成三的孩子晚餐吃外食。專家建議家長,如果不能自己煮,也要教會孩子在外如何點菜。圖為葳格小學讓學童吃西餐,學禮儀,度過特別的兒童節。記者喻文玟/攝影 分享 facebook 63%吃外食 75%青菜不足 67%水果不夠癌症關懷基金會執行長黃翠華指出,均衡飲食是影響兒童生長發育的關鍵,家長應盡量自製晚餐,起碼要教孩子如何點餐較健康。以吃麵為例,務必加一份燙青菜或滷海帶;若是吃自助餐,主菜不選炸物,二到三道副菜中要有一道黃豆製品、兩道青菜。蔬菜盡量選深色且占食物總量一半,主食則盡量選擇全穀類以補充維生素B群、纖維素及礦物質,回家後,再吃一個拳頭大小的水果量。癌基會針對台北、新北、台中、高雄地區國小三年級至六年級學生進行晚餐飲食調查,回收2萬300多份有效問卷,結果顯示,主食方面,90%學生的主食為精緻澱粉,其中24%為炒飯炒麵、水餃煎餃或焗烤義大利麵,僅10%學生吃全穀類;蛋白質方面,27%學生吃牛羊豬等紅肉,另有5%常吃香腸、火腿、培根等加工肉品。烹調方式部分,71%學生攝取的蛋白質食物為油煎或油炒,蔬果攝取量嚴重不足,75%吃不到一碗的青菜,67%吃不到一碗的水果。除了吃得不夠營養,學童的飲食習慣也有待加強。調查顯示,高達六成三學童晚餐吃外食,有一成六天天在外打發晚餐。天天在外吃晚餐的學童,比起較少外食學童的飲食生活習慣較不佳,包括太晚吃(35%在晚上7時後才吃)、蔬果吃最少(26%幾乎不吃水果、4%幾乎不吃菜)、肥胖率高(占25%)、最晚睡(13%在晚上11時後就寢)、最常吃消夜(25%每周4天以上吃消夜)。 分享 facebook 「吃飯時間不要太晚,」黃翠華說,晚上的活動量最少,腸胃蠕動慢,太晚吃飯將使腸道無法正常休息,影響內分泌系統運作,也較容易肥胖。調查交叉分析後也發現,晚上8時後進食的孩子,有兩成還天天吃消夜、三成在11時後就寢、三成過胖,顯示不好的飲食習慣,會牽動作息與發育。,

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U20世青女排賽 中華隊無緣8強

在捷克舉行的U20世界青年女排賽,

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,中華隊在16強首戰碰到實力堅強的塞爾維亞隊,

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,以直落三敗北,

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,無緣8強,

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,只能打9到16名的名次賽。
中華對塞爾維亞之戰,

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,無論身高及經驗都不及對手,

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,以15、18、20:25落敗,

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,整場比賽只用1小時15分鐘。
總教練羅仲仁表示,

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,預賽經過與多明尼加、捷克兩戰,選手有些感到疲累,精神狀況也不到位。「我希望要馬上改善這種狀況,下一場球要找回優勢。」
全場攻下最高9分的隊長吳韋華說:「對手實力實在太強了,我們盡全力拚戰,但還是無法贏球。輸了球很失望,但我們會繼續奮戰。」
中華隊在分組預賽取得2連勝,第3戰碰到多明尼加吞下首敗,預賽最後一戰與地主捷克交鋒,也以0:3落敗,中華隊以分組第3名晉級16強淘汰賽。
在對捷克之戰後,總教練羅仲仁表示,選手們都已經盡力了,只是做得還不夠,還需要加油。
隊長吳韋華指出,地主球迷的聲勢很浩大,能在這種氣氛下出賽,很高興收穫到另一種經驗。
中華隊下一戰將出戰巴西與阿爾及利亞的敗隊,一般預估會與非洲的阿爾及利亞交手,羅仲仁希望能夠拿下這一場勝利。,

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經部拚5G 2020年打造實驗場

經部拚5G 2020年打造實驗場 | 科技產業 | 產經 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台數科買東森 財經焦點 科技產業 金融要聞 產業綜合 房市情報 新店第一名宅 udn / 產經 / 科技產業相關新聞橘子支20日開業 賺支付財夏普拚轉盈 戴正吳談戰略擁5G技術優勢 台廠要當領先群陸手機廠變數多 供應鏈接單像押寶大陸手機連發 台廠掀拉貨潮台灣拚內需 搶救太陽能太陽能這一行 「心臟要夠大顆」鴻海、夏普、阿里 三高手齊聚功力大增鴻夏攜手阿里巴巴 推智慧TV經部拚5G 2020年打造實驗場分享分享分享留言列印A-A+2016-10-16 03:53經濟日報 記者黃晶琳/台北報導WhatsApp 經濟部已經制定台灣第五代行動通訊(5G)發展藍圖,

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,2018年第3季打造先期技術實驗網,

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,2020年打造5G實驗場域,

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,規劃結合台廠聯發科、宏達電、鴻海、中華電信、中磊、正文、智易與國際廠商5G商品,

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,從晶片、終端、網路到應用,

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,積極搶進全球商機。第五代行動通訊技術國際研討會昨日在高雄登場,

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,由台灣資通產業標準協會、中華電信及聯發科主辦,

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,5G計畫辦公室技術長張麗鳳談台灣5G布局,

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,同時邀日本、韓國及美國代表闡述各國5G發展願景,中國移動、NTT DoCoMo、中華電、聯發科、高通、愛立信、華為分享5G技術與標準化,吸引全球200位專家與會。根據愛立信報告,5G技術在2020年商用後一年內,用戶數將達1.5億人。 圖/經濟日報提供 分享 facebook,

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2500人化身紫斑蝶 林內起跑

開跑當天雖陰雨綿綿但仍澆不熄民眾熱情。 記者李京昇/攝影 分享 facebook 林內紫斑蝶路跑昨天開跑,

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,小朋友開心化為紫斑蝶。 記者李京昇/攝影 分享 facebook 大雨不減熱情!雲林縣林內鄉紫斑蝶田園路跑昨天盛大登場,

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,現場2500位選手穿戴紫斑蝶翅膀,

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,化身蝴蝶飛揚起跑,

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,象徵為紫斑蝶及自然環境而跑。陳姓爸爸說,

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,他帶著兩個兒子一起化身紫斑蝶,

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,在路跑的過程中,

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,跟孩子們介紹在地的風景特色,

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,也趁著這次活動,告訴他們在雲林也有國際級紫斑蝶遷徙奇景。 本次賽道經過寶隆紙廠、自來水淨水廠、瑞農路綠色隧道、農田水利文物陳列館、八卦池等週邊田園道路,讓民眾體驗自然田園風光,選手們在林內鄉張維崢、立委劉建國等人鳴槍之下起跑,雖天空不作美,但仍澆不熄選手們熱情,許多人穿著雨衣也要跑完。林內鄉長張維崢表示,每年清明節前後,紫斑蝶穿越林內鄉北返繁殖,是國際級的生態奇景,因此公所兩年前開始以「紫斑蝶」、「田園風光」與「保護河川」等主軸舉辦路跑活動,號召一起關注生態保育。今年路跑比照國際賽事,特別打造直徑50公分大的冠軍獎盃,希望藉由路跑活動,行銷林內鄉特色景點及農特產品。,

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貿易協定迫近 美討論捷徑法案

美國國會和行政部門近期討論,

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,延長促進經貿談判效率的「貿易促進授權法」(TPA)。歐巴馬政府過去未積極推動,

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,不過環境逆轉,

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,延長TPA若獲通過將成美方加速協商的利器。
獲美國總統歐巴馬提名出任貿易代表的傅洛曼(Mike Froman),

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,6月6日在國會聽證會表明,

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,白宮要求國會通過失效達5年的「貿易促進授權法」(TradePromotion Authority,

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, TPA)。傅洛曼強調通過任命後,

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,將會推動新版法案,

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,達成推動全球貿易的目標。
貿易促進授權法於2002年通過,

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,賦予美國總統與他國洽簽貿易協定的權力,簽署後總統只需將協定交付國會,國會僅能包裹同意或否決,不能以修正案延緩進度,全案被稱為「快速審批程序」(Fast Track),有利美國對外經貿磋商。
這項於小布希總統期間施行的法案於2007年到期,民主黨主導的國會基於勞工權益,反對延長適用期,歐巴馬第1任期間也未提出重審要求。不過美國在「跨太平洋夥伴協議」(TPP)與「跨大西洋貿易與投資夥伴協定」(TTIP)迫近之際,急需通過法案推動進度。
目前美國國會兩黨態度趨向通過修改後的新版法案,不過仍受利益團體和黨派掣肘。
傳統基金會(Heritage Foundation)學者史劍道(Derek Scissors)指出,如果國會通過TPA,是否讓TPP過關將是試金石,歐巴馬政府過去並未就此向國會諮詢,國會未必全面同意,但TPA有許多正面效益。
白宮設定與12國的TPP談判於年底完成,兩項大型貿易協定和拓展美國商品海外市場是歐巴馬政府重要經濟政策,TPA的「捷徑」效果,將在美方對外協商與國會同意過程中,扮演重要角色。,

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陸客自由行 每日配額增至4,000人

因應中國大陸五一長假,

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,內政部移民署將於下周三(16日)起調高陸客來台自由行人數配額,

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,從每日3,

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,000人調高至4,

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,000人,

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,有助提升陸客來台人數、增加台灣觀光業產值。
陸客自由行每日配額去年12月由2,

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,000人調高到3,

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,000人,原本移民署計劃今年5月、6月再提高人數上限,但後來決定提早在五一長假前調高。
觀光局估算,陸客自由行在台以每人每天消費245.34美元計算,增加1,000名陸客,每天可為台灣觀光相關產業增加新台幣700多萬元收入。
至於未來何時再調高人數配額,移民署陸務科長石村平指出,需考量國安問題,不會貿然放行,會視市場需求決定。
此外,兩岸直航班機維持約800班,能載運的旅客人數有限,可開放的人數也會受限。
移民署統計,今年1月至今,陸客自由行入境人數已超過25萬人,平均每月有8萬名自由行陸客入境。
此外,3月開始移民署平均每天收到的自由行申請從2,000件暴增至4,000件,4月前八天平均每天收到4,000件,顯示陸客來台自由行的需求愈來愈多。
在陸客團客方面,今年至3月底入境人數達52萬人,3月單月就有22萬人次,創下陸客團體旅遊開辦以來的單月新高。
因應申請量增加,石村平表示,將加派審件人力,服務站由12個增加為18個,每個工作天可多受理1,480件申請案。,

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川普發表國情咨文:中國須改變經濟結構

美國總統川普發表國情咨文。 歐新社 分享 facebook 美國總統川普5日發表2019年「國情咨文」,

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,針對貿易問題指出,

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,在美國與中國的貿易協議中,

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,不僅需解決「糾結難解的貿易逆差」,

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,也須包括中國改變政策,

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,以保障美國勞工與企業。不過,

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,川普並未如外界預期,

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,在演說中提到與中國國家主席習近平可能的會面行程,

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,暗示仍須舉行更多工作階段的磋商。但他宣布,將在本月底於越南和北韓領導人金正恩會面。 這是川普任內發表的第二份國情咨文,他在這場82分鐘的演說裡提及打擊非法移民、美墨邊境牆、中國與北美的貿易問題,並抨擊他面臨的「通俄門」調查等。川普指出,與中國的貿易協議必須包含中國的結構性改變,「我高度尊敬習近平,我們現在正在打造與中國的新貿易協議。但其中必須包括真正的、結構性的改變,以終結不公平貿易行為,減少我們糾結難解的貿易逆差,並保障美國的工作機會」。他說,「我們現在讓中國搞清楚,中國多年來針對我們的產業、竊取我們的智慧財產、偷走我們的就業與財富的行為,將到此為止」。他也呼籲國會同意新的「美墨加貿易協定」(USMCA),表示這將使美國擁有更多的製造業工作。他並要求國會批准「美國互惠貿易法」。這項法案是由白宮貿易顧問納瓦羅草擬,於今年元月由眾議員杜菲提出,將允許「如果總統決定」外國的關稅及非關稅貿易障礙比美國更高時,總統能對外國產品加徵關稅。川普也說,他將在27、28日在越南與金正恩會面,但未透露「川金二會」的城市。川普也形容非法移民是「迫切的國安危機」,呼籲兩黨妥協,在國會批准納入美墨邊境牆資金的法案,並聲稱若國會未能行動,「我會蓋好它」。不過,川普未提供足以讓民主黨支持邊境牆的新誘因,也未宣布進入緊急狀態、繞過國會蓋邊境牆。若美國兩黨15日前仍無法針對支出法案達成協議,聯邦政府將再度關門。,

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經長穿帽T卸西裝 與學子喝咖啡

後學運,

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,政府溝通轉型。經濟部長鄧振中走馬上任後,

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,下周一將走進大專院校和學子「喝咖啡」,

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,舉行首次面對面座談,

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,主題不設限,

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,為拉近和學子距離,

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,他也將卸下西裝,

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,改著客製化「拚經濟」帽T出席,要和學子搏感情。
經濟部委託紡織所客製的帽T,從打樣到成衣,不到一周,背面寫著「Lets pay more attention to economic issues(一起來關心經濟)」,側身寫經濟部行動cafe,肩膀處繪有耳機圖樣,充滿年輕氣息。
鄧振中坦言,對於網路新世代溝通,自己還是生手,未來是否將仿效金管會主委曾銘宗,開設阿宗粉絲頁,他尷尬笑說「再看看」,雖然也在用即時通訊軟體LINE和臉書,「潛水」的時間比上線多,不太活躍。
鄧振中今天出席經濟部舉行的台灣好食節系列活動,會後他受訪表示,「年輕人關心什麼,我要先聽一下」,也不畏學子嗆聲,不論是經貿協定、產業政策,或是切身的薪資,希望能和年輕人交流;首場行動cafe將於台南崑山科技大學舉行。
前經長杜紫軍任內啟動的行動cafe,主要目的就是和學子面對面暢談經濟,而非傳統「說教」式簡報或制式問答,杜任內走訪台南安平地區,青年創業資源與配套措施,成為當天焦點。,

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聚眾鬥毆 政院急修法「逾3人就算 不解散現行犯逮捕」

行政院長蘇貞昌指示針對街頭聚眾鬥毆修法遏止,

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,刑事局建議,

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,未來只要超過三人就算聚眾,

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,員警兩次命令聚眾者解散不從即依現行犯逮捕。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 街頭鬥毆頻傳,

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,行政院長蘇貞昌指示修法;據了解,

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,刑事局已提出修法建議,

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,放寬刑法妨害秩序罪章「公然聚眾」認定標準,

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,未來只要超過三人就算聚眾,

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,員警兩次命令聚眾者解散不從者即依現行犯逮捕。警政署已將修法建議送交內政部,本周四行政院會將進一步討論。 法務部表示,針對修法放寬刑法妨害秩序罪章「公然聚眾」認定標準,已和內政部及警政署等單位開會,針對「聚眾不解散」、「聚眾鬥毆」在刑度、構成要件上給予建議,包括加重刑度、明確認定「公然」標準。刑法妨害秩序罪章中的一四九條規定,公然聚眾意圖為強暴脅迫,已受該管公務員解散命令三次以上而不解散者,在場助勢之人處六月以下有期徒刑、拘役或三百元以下罰金;首謀者處三年以下有期徒刑。另外,刑法一五○條,公然聚眾施強暴脅迫者,在場助勢之人處一年以下有期徒刑、拘役或三百元以下罰金;首謀及下手實施強暴脅迫者,處六月以上五年以下有期徒刑。刑法第二八三條規定,聚眾鬥毆致人於死或重傷者,在場助勢而非出於正當防衛之人,處三年以下有期徒刑,下手實施傷害者仍依傷害規定處斷。刑法這些法條都有「聚眾鬥毆」的規定,但實務上卻不易執行。刑事局說,最高法院於民國廿八年曾有判例,指聚眾鬥毆係指參與鬥毆之多數人「有隨時可以增加」且雙方參與鬥毆之人均事前約定;不過現實中許多用通訊軟體串連集結或廟會、KTV酒後打群架等多數人偶然集結,均缺乏「隨時增加」構成要件,因此多數鬥毆案都以傷害或毀損罪論處,但傷害與毀損又屬告訴乃論,當事人不提告就只能依社會秩序維護法裁處,對聚眾鬥毆威嚇性有限,也讓刑法規定形同具文。刑事局認為,一般大眾認知打群架就是聚集多數人實施強暴脅迫,司法實務認定和社會認知脫節,因此建議修法明確規範三人以上就是「公然聚眾」,且將現行解散命令三次以上改為兩次,授予警察較大執法公權力。蘇貞昌上周四在治安會報指示修法後,刑事局立即研究修法,參酌日本現行作法,對聚眾採較寬認定,處罰也較嚴。有人建議,進一步增訂對攜帶凶器的預備糾眾鬥毆犯的相關罰則,有效遏止街頭逞凶的不良聚眾或幫派分子。警政署長陳家欽前晚表示,刑事局完成草案研擬,本周行政院會就會提報,希望盡速送立法院審議,這將是最有效且釜底抽薪的辦法。,

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天空為限周運勢(上)/處女座 感情上分心

12/1~12/7星座運勢(上)

牡羊座:Thoth塔羅牌的「魔杖騎士」

分析:這是一張充勁十足的猛男牌,

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,積極跟勇往直前的程度,

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,甚至比起皇帝牌都有過之而無不及,

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,也因為氣勢夠旺、想法夠明確,

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,在往前的路上並非沒有阻礙,

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,而是這些阻礙相形之下都是小事;人會遇上這麼篤定、大無畏的時候,

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,通常是因為運氣正在好,

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,不管什麼事,

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,都趁這時一鼓作氣把它完成吧!

在事業方面,

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,抽到這麼強勢又志在必得的牌,當然是成功率極高,又勢如破竹啦!此時的你身上煥發著無所不能的能量,但也要小心,你的眼裡一旦只有目標時,要達到目的地當然是比別人快,但中途也容易漏失掉很多該注意的事,有可能到達目的地後,還是得回頭補修你中途丟開的學分。

在愛情方面,魔杖騎士熱情又強勢,有著讓人難以抗拒的致命吸引力,並且會浪漫到讓妳覺得有如置身偶像劇中,但越一觸即發的熱情,到最後就熄滅得越快;沒有對象者,可能會遇上一見鍾情或是一夜情的對象,但後續發展得靠自己多費心,有對象者,生活中會燃起熱情,是重溫初識時那種熾熱情感的好機會。

金牛座:Thoth塔羅牌的「圓盤五」

分析:這是一張身邊事物看起來都無法給你助力的牌,充滿擔憂及悲觀,但是其實周圍環繞你的,並不是銅牆鐵壁,只是一點小小的考驗跟必然的挫折,只要堅持下去,等待時機,一切狀況並沒有現在看起來那麼不樂觀。

在事業方面,本週會讓你覺得綁手綁腳, 所有正在進行中的案子,都好像出現了停滯跟問題叢生的現象,更慘的是不但沒有人可以幫你的忙,甚至他們連自己的問題都快要應付不暇了,建議只能花耐心花時間下去磨,因為這都是一時的不順而已,這張牌並沒有顯示工作中有什麼真正重大的致命傷。

在愛情方面,這張牌會顯得窒礙難行,遲到、溝通不良等等問題雖然不算大,卻會持續不斷發生,考驗雙方的耐心跟誠意;沒有對象的人,本週會顯得特別「宅」,很懶得去外面走動,因此機會特別少;有對象的人,因為常常陷入冷戰跟抽不開身的狀況中,互動跟甜蜜的時間也會減少。

雙子座:Thoth塔羅牌的「賢者」

分析:賢者這張牌可說是群牌之首,不管在事業運、財運、學業運、愛情運方面,都可以出現嶄新的契機,並且一切都由你自己所主導;這是一張充滿優勢的社會菁英牌,既聰明又具備極快的反應能力,雖然掌握局面,卻也從不擔心出現突發狀況,如果有什麼新的計劃,本週是開始行動的好時機喔!

在事業方面,這張牌顯示一種「康莊大道正在為你開啟」的意思,天時地利人和幾乎都同時到位,進行工作或是爭取表現機會,都是出乎意料的順遂,也有很多貴人出現,是一段良機不可多得的好日子;唯獨需要注意的是:切記不可得意忘形。樹大招風,緊接而來的就是數不完的口舌紛爭了。

在愛情方面,賢者這張萬事皆吉的牌,當然也象徵了一段美好、溝通無障礙的日子。如果是沒有對象的人,賢者的新契機及社交涵義,能夠幫助你的人際範圍擴大,進而增加許多認識新對象的機會,一拍即合的可能性也非常高;有對象的人,最近聯絡跟分享心事的親密互動也特別頻繁喔!

巨蟹座:Thoth塔羅牌的「魔杖公主」

分析:魔杖公主是一張充滿愉悅跟好奇心的牌,特質跟火象星座是很接近的,這張牌象徵著本週將有很多新的冒險與挑戰,但是這並不會困擾你,反而刺激你不斷的自我創新,而且你對任何改變都抱著歡迎的態度;活力洋溢,充滿著初生之犢不畏虎的精神,一切都有種前途光明的感覺。

在事業方面,這張牌雖然充滿活力跟信心,但經驗方面卻是不足的,所以需要很多朋友跟長官的幫忙,在本週你的運勢不能說是一帆風順,因為會出現很多考驗你的狀況,但因為你自己的樂觀認真以及貴人的幫忙,會讓一切難關都可以迎刃而解,是張能充份享受工作樂趣的牌。

在愛情方面,有對象的人,在本週約會的方式,都是到處去嘗鮮,可能是透過美食雜誌、節目的推薦,到處去試新口味;或是跑去進行一些以往比較少從事的活動;對任何事都興緻高昂,但比較缺少浪漫的情節,有時甚至以團體出遊居多。沒有對象者,本週將會有很多聯誼跟認識新朋友的機會,就算單身也是精采快樂的過生活。

獅子座:Thoth塔羅牌的「寶劍騎士」

分析:這是一張生活中充滿千頭萬緒的牌,因為零碎的瑣事特別多,要一個人被當成好幾個人來用,弄得忙亂卻沒有效率,也讓本來可以將事情做得很完美的十分功力,降到只有原來的一半左右,是一張能者多勞,生活壓力極大的牌。

在事業方面,這張牌通常出現於一個領導者或是核心份子的身上,因為要仰賴你的事情太多了,你又沒來得及充份授權分派工作,變成蠟燭兩頭燒,工作大多落到你一個人頭上的狀況,建議先花一小段時間坐下來好好思考,捨棄不必要的部份跟過高的目標,才能集中注意力提高效率。

在愛情方面,這張牌往往因自身的忙碌,自顧不暇時,當然沒有心力去照顧另外一半;沒有對象者,在這段時間中,就算有好對於出現,你也沒有時間去經營發展;有對象的人,在特別需要另一半支持的時間,卻反而因為你的混亂而常常造成彼此之間的衝突,要先調整自己的腳步,才能改善雙方的狀況。

處女座:Thoth塔羅牌的「寶劍二」

分析:「寶劍二」雖然跟魔杖二一樣有抉擇的意味,但「寶劍二」這張牌更加的慌張跟不知所措。它象徵面臨抉擇時,會表現出一種優柔寡斷的性格,跟試圖逃避眼前需要做的選擇;照這樣看起來,本週你處於一種進退維谷的局面,必須逼自己拿出更多的魄力。

在事業方面,寶劍二代表你需要面臨「兩害相權取其輕」的決定,但是看牌面,顯示其實你正把力氣花在打迷糊仗或是採取拖延戰術上;這樣是很不智的,面對這種為難的局面,有時壯士斷腕才能為你換到更多的時間及空間。

在感情方面,這張牌象徵你的感情沒有專注於一個對象上,有可能是出現第二個讓你有感覺的人,但也有可能只是興趣或寵物讓你分心而已。沒有對象的人,面對自己喜歡的人時,會格外沒自信退縮不前;有對象的人,則是可能對目前的這段關係產生懷疑,進而被其他目標吸引。
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