對退化關節炎病患而言，
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，游泳是很好的運動。圖為第4屆日月潭公開水域游泳錦標賽。 圖／南投縣政府提供 分享 facebook 罹患退化性關節炎可以運動嗎？台北榮總復健醫學部主治醫師李思慧表示，
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，「可以，
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，但最好慎選運動」並找出病因接受治療，
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，一旦運動中感到疼痛就該停止，
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，降低傷害。文獻顯示，
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，年輕且正常體態的人，
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，「一日的跑步量是兩公里」，若平日沒有鍛鍊體力，貿然挑戰全馬或半馬，過量運動恐導致膝蓋軟骨磨損、韌帶挫傷等。 對退化關節炎病患而言，游泳是很好的運動，李思慧說，水有浮力可以支撐體重，減輕運動時關節負重，以自由式對關節傷害較小。另外室內踩腳踏車可訓練股四頭肌和腿後肌，但座椅高度不宜過低和太窄，避免踩踏板時，膝蓋彎曲過度，增加膝關節和坐骨壓力。然而，更多人忽略腳的結構性問題，李思慧認為，退化性關節炎患者挑選襪子、鞋墊和鞋子時，可以先諮詢復健科醫師選擇適合的款式，避免運動健身不成，反而累積關節傷害。，