今天是春節假期最後一天，
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，明天就是上班日及開學日，
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，精神科醫師估計，
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，受到「開學症候群」困擾的孩子恐會增加，
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，包括精神渙散、不想上學，
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，或鬧頭痛、肚子疼等。專家建議，收假前夕應讓孩子遠離３Ｃ和網路，同時做簡單運動或伸展，提早收心才能做好最佳開學準備。職能治療師公會全聯會理事長、八里療養院職能治療科主任張自強表示，「開學症候群」通常出現於長假後，因突然要調整混亂作息和過於放鬆的心情，不少小朋友適應不良，進而出現生理或心理反應，例如精神不佳、常打哈欠、脾氣暴躁易怒等。馬偕兒童醫院精神科醫師臧汝芬表示，門診曾有兒童在寒、暑假期間，天天黏在螢幕前打電玩、看影片，甚至熬夜到隔天清晨才睡覺，作息錯亂，導致開學後精神不好而拒學，還可能出現憤怒、焦慮情緒。想擺脫開學症候群，臧汝芬認為，家長應及早幫孩子收心，包括遠離３Ｃ產品。振興醫院物理治療師陳子敬建議，收假前夕做伸展操，可增強肌肉力量和協調度，也有助精神集中、提升大腦警醒度。振興醫院營養師林孟瑜也說，可讓孩子多補充維他命Ｂ群和魚油，例如深綠色蔬菜、全穀類、堅果、雞肉、鮭魚等，可激活大腦神經系統；至於香蕉所含的生物鹼，也有振奮精神、維持好心情等作用。，