健康你我他／鼻子過敏十多年 發炎氣喘全都來

疾病總是悄悄地來，罷工重頭戲登場 考驗馬克宏重塑法國決心，在居住環境與生活習慣改變之後，星期透視／教育部應嚴肅面對的課題，過敏吻上了我的鼻子。不知是不是因為服役時的疥蟲所致？那時跑5千公尺的汗水滲入皮膚，美聯社遭駭 親敘利亞團體宣稱犯案，令我痛不欲生，李登輝：做好再次政黨輪替的準備，雖有幸遇見良方、得以痊癒，聯合／國民黨須先拆掉門檻和高牆，但我也種下病根。退伍後騎車往返台北，汙染的空氣和工作壓力，常在季節交替與溫差變化過大時，有鼻子過敏症狀，嚴重時眼睛癢、打噴嚏、喉嚨乾、甚至有了異位性皮膚炎，最可怕的是有次竟然喘不過氣來，原來是氣喘，我才發現併發症的恐怖。這樣也反反覆覆十幾年，長期看中藥調養，思考著如何根治它。我想首先要了解自己的體質，茹素30載的我、體質較寒，常常把一大袋龍眼乾在1、2天內吃完，竟也不會上火。回鄉後，空氣清新，享受遛狗時光的慢活。保持身心平衡，一周一次的志工服務和好友們心靈交流，每天至少運動健身半小時，欣賞風景、沉澱世俗塵囂，食淡睡足精神好。總之，過敏這惱人的毛病，要對症下藥，食用天然新鮮、忌辛辣刺激食物，勿用化學藥劑和清潔用品，我選擇天然洗衣精和有機沐浴用品。養寵物的我，也買了可除塵蟎的吸塵器。還有情緒紓解很重要，不讓昔日的煩惱成為明日的負擔，即時行樂，倘佯在負離子與芬多精的山林裡，享受山林雨露的美好，耐心配合醫囑，向過敏說再見。，