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，練球過程鞋子磨破，

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，先用白色繃帶纏繞應急。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市大成國中家長會顧問黃幸如，

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，某日趁著傍晚到學校運動時，

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，看到學校巧固球隊學生正在勤奮練習，

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，但有幾位學生「鞋子上竟纏繃帶」，

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，黃幸如進一步詢問，

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，發現原來是孩子練球練到鞋子「開口笑」，但因為沒有多餘經費買新鞋，毅然決然地向校方表示，要提供全球隊一人一雙新球鞋。收到這樣的訊息，大成國中巧固球隊學生各個感動不已，學生李振維說，練球時會急衝、急煞，受損部分都在鞋子前側、內側，一雙全新的鞋「大概磨一個多月就會破」。時常需要練球，為了方便起見，教練、學長建議開口笑「就用白繃帶先固定」，而白繃帶維持力也不久，大約兩、三天得更換一次。教練許家榕、呂秀美、邱茂盛表示，大部分學生在國小沒練過巧固球，都是上國中才紮根、打基礎，且巧固球「非常注重團隊合作」。「受傷是榮耀，有拼就有那一分」學生林家翼說，非常享受在球場上贏球的瞬間，因此即使有時受傷、但為了讓隊上得分「我會全力以赴」，另一名學生黃禹翔更補充，因為現場判斷很重要「所以腦袋要非常清楚」。校長蔡聖賢表示，巧固球非亞奧運項目，政府投入的資源不多，目前倚靠民間善心人士的幫助，讓球員能專心打球。4月底即將到來的巧固球師生盃暨國手選拔賽，期望學生經過「加持」後，能順利獲得前進世界盃的門票。桃園市大成國中巧固球隊。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市大成國中家長會顧問黃幸如（右2），得知巧固球隊員辛勤練球但無經費更換球鞋，大方捐贈全球隊1人1雙新球鞋。圖／校方提供 分享 facebook 桃園市大成國中家長會顧問黃幸如（右），得知巧固球隊員辛勤練球但無經費更換球鞋，大方捐贈全球隊1人1雙新球鞋。圖／校方提供 分享 facebook 桃園市大成國中校長蔡聖賢（左2）和巧固球隊教練邱茂盛（右1）、許家榕（右2）、呂秀美（左1）。記者許政榆／攝影 分享 facebook，

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，帶動孟買Sensex指數第1季大漲，

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，單季漲幅可望是2014年第2季以來最大。策略師更預測，

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，Sensex指數將在6月底前刷新歷史紀錄。孟買Sensex指數30日收盤漲0.39%至29，

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，本季以來累計上漲逾11%，

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，主要由印度最大銀行印度國家銀行領漲；印度國家銀行已連續六個交易日上漲，是近一年來的最長漲勢，不動產股、銀行股及消費財類股都大漲。印度股市今年來已漲逾10%，表現超越全球主要股市。路透訪調的策略師預期，Sensex指數到年中之前會再漲3%，漲至創新高的30，294點，到年底前將再漲至31，250點，比目前價位高約5%的漲幅。市場看多印度股市，與不久前許多投資人擔心印度廢鈔禁令會衝擊禁令的悲觀看法，形成鮮明對比。迄今沒有官方證據顯示印度廢鈔禁令正擾亂經濟，如今政府有能力推行全面改革，似乎讓投資人更趕於投資印度資產。海外投資人3月來已淨投入33億美元到印度股市，單月流入規模為一年來最大。截至2月，共同基金也已連續七個月都是淨買入印度資產。Vachana投資公司董事總經理陸德拉默席（C.A. Rudramurthy）說：「印度盧比匯率及全球市場的流動性回穩，讓印度股市有更多上漲空間。」投資人樂觀看帶印度經濟，正值資金大幅流入全球股市，部分原因是全球經濟正好轉，也期望美國政府將解除對金融業的管制，並推出減稅政策。，

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，年邁的長輩更可能是缺鈣的高危險群，

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，聯合報系21日下午1點30分將在高雄國際會議中心聯合舉辦「元氣健康講座」，

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，邀台大骨科醫師江鴻生主講「孝順父母從保鈣做起—骨本保養與骨鬆預防的秘訣」，

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，即起預約報名，

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，參加講座即可獲贈參加禮。
主辦單位指出，

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，國人鈣含量普遍攝取不足，

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，35歲起骨骼強度就漸漸減弱，引發骨質疏鬆症狀，輕微碰撞、跌倒即產生骨折，嚴重更可能引起行動不便，甚至臥床。預防勝於治療，聯合報特別邀請台大骨科權威醫師講解骨質疏鬆症的成因及預防方法，盡早建立骨本，才能讓骨鬆症狀遠離。
演講地點在高雄國際會議中心603室（鹽埕區中正四路274號6F），報名專線：0800-060-080分機8989，當天下午1點30分到2點現場開放免費骨質密度檢測，除參加禮外，現場抽出5名幸運來賓，贈送安怡高鈣奶粉一罐。，

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，策動三寶建設前財務長黃緒宗轉為汙點證人，

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，同時突破永豐餘土地開發部經理張金榜心房，

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，才得以掌握何壽川利用永豐金控與永豐餘集團掏空資產全貌，

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，檢方建請法院依證人保護法等相關規定，

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，對黃、張減輕其刑，

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，並宣告緩刑。黃緒宗是三寶建設財務主管，

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，受董事長李俊傑指示，規畫並執行投資上海1788大樓資金取得及利益分配任務，是三寶集團對外聯繫窗口，扮演關鍵角色；檢方偵辦初期，黃在國外未到案，回台後經策動同意轉為汙點證人，供出何壽川與李俊傑犯罪事證，為保護黃的安全，檢方始終未讓外界知悉黃已到案。，

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，因應美國總統當選人川普的「美國製造」政見，

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，東元西屋在美國還有很大土地可以利用、發揮，

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，將目前馬達、發電機、控制器等產品，

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，將新增電子、伺服器、家電等產品，

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，在美國優先的政策更為明顯後，

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，包括風機、太陽能等都可以擴大在美國製造。針對川普倡議美國優先政策，

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，及回美國製造的看法，

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，黃茂雄說：「客觀來看，

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，川普政策免不了對台灣或是中國大陸出口到美國有些影響。」他表示，台灣產業界要做到「美國人沒有辦法做到」、「非得要我們的東西不可」的階段，屆時「川普也沒轍」。黃茂雄昨天受邀出席二○一六南港軟體工業園區入口意象創藝設計競賽頒獎典禮，會後訪談時強調，川普政策免不了對台灣或對大陸出口到美國有些影響。川普政策有好壞，要看產業狀況。他認為，川普其政策有兩面性，要看本身產業和事業的情況，產業要有競爭力，若在美國投資有利，就在當地加碼投資。東元早年購併美國西屋馬達成立東元西屋公司，位在德州圓石城。黃茂雄強調，規畫在當地繼續推動馬達、發電機、控制器等工業財產品，此外家電、電子、伺服機器等在美國當地生產有利的產品，也會考量策畫。，

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，但通常營養豐富、含有多種維他命、礦物質、抗氧化素和植物營養素，

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，可能提供除了裹腹以外的健康益處。但是有些超級食物定價高昂，

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，是否值得買呢？芝加哥論壇報討論以下幾種超級食物：奇亞籽（chia seeds）：奇亞籽含豐富的纖維和蛋白質，

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，每磅要價10元到11元，

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，但是每次大約只用一大匙。奇亞籽可以是均衡飲食的一部分，

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，但你可從其他堅果和種子獲得類似益處，

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，例如核桃、亞麻籽或漢麻籽。巴西莓（acai berries）：巴西莓含大量抗氧化物，但是相關研究有限，無法知道是否優於其他莓果。巴西莓奶昔很受歡迎，在奶昔吧一杯10元，在家自製大約5元。你可改用像藍莓或黑莓等新鮮莓果，較為便宜。古代穀物（ancient grains）：過去幾年，類似藜麥和青麥（freekah）的古代穀物興起，提供纖維且含豐富的維他命和礦物質，有些還不含麩質。這一類的穀物比稻米略貴，但不會害你破產。鑑於科學支持全穀物對健康有益，值得購買。螺旋藻（spirulina）：這種每磅50元的藍綠藻以膠丸或粉末形式服用，網路列出數百種健康益處，經常被推薦為蛋白質和維他命B12的植物來源，但是2000毫克的螺旋藻只有1克蛋白質，而且螺旋藻的維他命B12不被身體吸收。超級水（super waters）：椰子水過時後，楓樹、樺樹和仙人掌的「超級水」紛紛出現。雖然上完瑜珈課喝來清涼，但是一杯水和一根香蕉就能補充水和電解質，而且遠較便宜。，

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，愛爾達終止對年代提供世足訊號，

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，轉開電視突然看不到轉播，

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，讓許多民眾疾呼「還我世足來」，

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，連甫宣布競選連任的新北市長朱立倫也在臉書上表達意見，

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，「國際體壇每四年一次最重要的賽事，

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，台灣竟然只有裝置MOD的家庭才看得到，

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，NCC和公平會怎麼可以置身事外！」
但朱立倫此舉卻遭網友批評，

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，「是年代違約在先，

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，根本不干MOD的事情」。，

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，未來也可望「搭船」。華岡船務公司向日本購買大型高速客貨船，

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，昨天抵達基隆港，

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，預定航行兩岸或蘇花之間。
華岡董事長洪清潭說，

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，向日本購買兩艘大型高速客貨船，

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，「麗娜輪」昨天下午4點半抵達基隆港，

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，另一艘「娜娜輪」預計年底前來台。
洪清潭說，

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，立委蕭美琴曾向公司接洽，

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，希望船能投入「藍色公路」蘇花航線。目前預定先讓麗娜輪行駛台北、平潭的兩岸航線，娜娜輪航線則未定，若政府願支持「藍色公路」計畫，他會優先考慮讓娜娜輪投入蘇花航線。
洪清潭表示，他支持藍色公路計畫，讓往來蘇花公路的民眾有另一個選擇，但大船行駛的成本很高，恐怕會賠錢，盼政府給予支援。
蕭美琴表示，「藍色公路」確有其必要性，她將與交通部溝通協調，希望政府投入資源、擬定配套措施，並且能比照離島交通，予以補貼，才能提高業者的經營意願。
蕭美琴指出，「藍色公路」若能開通，往來蘇澳、花蓮只需80分鐘，不僅節省時間，也可避開蘇花公路危險路段，帶動花蓮觀光。，

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，若廢核團體希望與總統馬英九見面，

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，馬總統持開放態度，

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，樂於與民間團體在總統府對話。
廢核團體明天將舉行遊行，

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，李佳霏晚間受訪時表示，

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，馬總統明天沒有安排公開行程，

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，若廢核團體希望與馬總統見面，

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，交換意見，馬總統對此持開放態度，樂於與民間團體在總統府對話，傾聽大家對核四、核能及國家能源政策的看法。
另外，李佳霏說，從2012年2月開始，總統府每月都會舉辦一場公民團體座談，府方正籌備與關心核能問題的公民團體舉行座談會議，目前已獲數個廢核團體善意回應，等確定雙方時間與相關安排後，府方會對外說明。，

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，上任後將與新北市、基隆和桃園市一同合作；目標是：「八年內超越新加坡」。
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，「見賢思齊，

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，見不賢而內自省」，

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，也從來就是古來聖賢的為人、為學、為政之道。但要實現「八年超越新加坡」這個雄心壯志，

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，恐怕還是先要回答三個問題：新加坡值不值得學？可不可以學？以及要如何學？
鄧小平在1978年12月的中共11屆三中全會舉行之前，

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，也就是已決定要進行改革開放之際，

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，訪問了新加坡，在晚宴上鄧小平祝賀李光耀，李問祝賀什麼？鄧說，「你們有一個美麗的城市，一座花園城市」。李向鄧表示感謝，但補充道，「你們完全可以做得比我們更好，因為我們是中國南方沒有土地的農民後代。你們有學者，有科學家，有專家。」鄧沒有回答，只是用銳利的眼光看著李，隨後轉變了話題。
1992年，鄧小平南下廣東，在著名的南巡講話中說：「向世界學習，特別要向新加坡學習，要做得比他們更好。」李光耀看了新聞報導說：「噢，他沒有忘記我對他說的話。」
這一段引自《李光耀觀天下》中的片段，回應了第一個問題，新加坡當然值得學。但這個問題還應該回答得更完整一些，學什麼？哪些值得學？哪些未必值得學？一般認為，最值得學的，是效率、公平、法治。至於一些具有新加坡特色但未必值得學的，則是新聞政策、言論管理，及威權民主。
第二個問題，新加坡可不可以學？意思是，有哪些是可以學及學得到的，哪些是想學卻未必容易學得到的？
新加坡立國以來，治國之道的最大特色有兩點，一是強人政治，二是精英政治。前者是指強勢的領導風格，強烈的領導意志，這一點柯文哲基本具備了。
精英政治是指管理階層均嚴挑細選，委以重責大任，這一點，柯文哲顯然十分重視，並嘗試用一些非傳統的方式物色人才，效果如何，須待時間證明，但起碼方向是對了。
台北的市政管理與新加坡的治國之道比較，最大的不同是台北有一個多元政黨的議會，及任何施政都要面對各方輿論嚴格的監督，這樣的情況是好是壞，很大程度上取決於領導人的政治智慧（IQ）及政治手腕（EQ），從柯文哲競選過程中的表現來看，他應該有很大的潛質，但也還有不少可以努力的空間。
第三個問題，新加坡要如何學？這又可細分為兩個部分，一是學什麼？二是如何認真學？
同樣在《李光耀觀天下》這本書中，李光耀回憶2007年他與習近平的第一次會晤，李對習說，再過幾年他不用來新加坡學習了，我們將去向中國學習。習不同意，他說，「不，不，我對你們的制度感興趣。」新加坡有英國殖民時期留下的，然後又在1965年獨立後加以修政完善的制度，確實很好。
與之相比，台灣現行的中華民國憲政體制，問題很多，運作不良，所幸，台北市只是一個市政管理規模，體制單純得多，即便有問題，在這個層級上向新加坡學，難度相對不大。
如要具體指出最值得向新加坡學的，不外就是八大民生體制與政策：食、衣、住、行、育、樂、醫、安。這其中又以食（食品安全）、住（組屋政策，也即是國民住宅及青年住宅）、育（教育體制與政策，包括分流體制及職業教育體制）、醫（醫療品質及醫保健保的財務管理問題）、安（公共安全、環境安全）等為最。
總之，新加坡最強的就是公共政策與公共管理，值得認真去學，加上強勢的領導及精英管理團隊，要力追新加坡，並非不可能之事。與此同時，台北如仍然保有資訊的充分開放，言論的充分自由，官民之間的充分對話甚至辯論，再加上人與人之間的親和熱忱，及台北特有的巷弄休閒與文化氣息，「超越」新加坡也是完全可以期待之事。柯P，加油！，